# 「大丈夫」の裏側に、あなたは何を隠していますか？ みなさんこんばんは。歌手のジュリコです。 今日は金曜日のトークテーマ、気になるニュースに沿って私の心臓がトクンとなった、ある一冊の本のニュースをシェアさせてください。 本日3月13日発売、精神科医藤野智也先生の最新刊、 《鬱未満!大丈夫と言えない日の相談室》が発売されました。 藤野先生はご自身も幼少期に心臓の大きな手術を経験されているそうで、現在もその後遺症と共に歩んでおられます。 医師という癒す側でありながら、誰よりも真心のままならさを知っている。 そんな先生が綴る言葉は単なる医学的な助言ではなく、戦うことを選んでしまった私たちのための避難所のような温かさがあります。 そんな藤野先生の本の発売のニュースは、私にとってはとても気になるニュースだったので、ぜひシェアさせてください。 考えてみると、私たちが日常で一番よく使う嘘は、「大丈夫です。」という言葉かもしれません。 特に40代、責任ある立場にいればいるほど、弱音の吐き方を忘れてしまいます。 でもその大丈夫の裏側に、あなたは何を隠していますか? # 歌手 Jewel Jurikoが「歌えなくなった」理由 少し私の歌手としての体験談を話させてください。 私は歌手としてずっとまっすぐ全力で走ってきました。 でも、ある時ふと心と体のバランスが崩れてしまったんです。 音楽は大好き、歌いたい、でも体が動かない。 そうなった時、私は自分を励ますのではなく、激しく自分を責めてしまいました。 なぜもっと頑張れない。なぜ結果が出ない。なぜ売れない。 他の人があんなにちゃんと活動しているのに、どうして何事も中途半端にしかできない。 そんな風に毎日毎日自分を責めていました。 藤野先生の著書の中には、自分への期待を適切なサイズに調整する、そんなことの大切さが書かれています。 私は自分に対して、歌手ならこうあるべきという、実寸大ではない大きな期待を自分自身に押し付けていたのかもしれません。 完璧主義って自分を磨く武器にもなるけれど、時には自分を刺す刃物にもなってしまうんですよね。 うつみわんの時、一番の敵は外の世界ではなく、自分の中にいる自分を責める私だったって、今ならよくわかるんです。 # 私が「大丈夫」を歌い続けた、切実な想い 実は私、これまで自分の楽曲の中で何度も 大丈夫という言葉を紡いできました。 最後に作ったオリジナル曲、エンジェルスソングでは 自分に言い聞かせるように 大丈夫、大丈夫と歌詞を連呼し ロンリーロンリネスという曲でも 孤独の淵でその大丈夫という言葉を杖にしていました。 当時は自分を励ましているつもりでした。 でも藤野先生の相談室という言葉に触れた今、 振り返ってみると、あれは自分を 大丈夫でいなきゃいけないと縛り付けるための 悲しい呪文だったのかもしれないとも思います。 先生が教えてくれるゆるさを あの時の私が知っていたら もう少し楽に呼吸ができていたのかなとも感じます。 # 自分を責める習慣を「卒業」する、残酷で美しい方法 卒業の季節である3月、私は今、無理に大丈夫と言わなきゃいけない自分から卒業しようとしています。 先日も話しましたが、AIを乗り越え、Voicyという新しい場所でノンフィルターの声を届けることに決めたのも、 自分への誠実さを取り戻すための儀式だったように感じます。 言葉にできない思いの続きは歌の中にも置いてあります。 もし今、聴いてくださっている方の中で不安の真っ只中にいるよっていう方がいたら、 私のYouTubeチャンネルにあるエンジェルソングやロンリーロンリネスを聴いてみてほしいんです。 今の私が話している卒業のその一歩手前で、必死に自分を愛そうとしていた当時の私の叫びがそこにちゃんとあります。 # マイクを置いたその後に、残る声 大丈夫と言えない日があってもいい。 世間は騒がしいニュースばかり。 ただ、今日を生きるだけで本当に大変。 でも、藤野先生の著書にも書かれていましたが、 今日を生き抜いただけで、私たちはもう、 花丸100点、満点なんですよね。 改めて、今日の気になるニュースとして、 藤野先生の本を紹介させていただきました。 私は本が大好きなので、素晴らしい本に出会うと胸が高鳴ります。 概要欄に藤野先生の本のリンクを貼っておきました。 そしてまた、私の動画のリンクも貼っておきました。 今の私の声と、あの時の歌声と、一緒に感じてもらえたら嬉しいです。 最後まで聞いてくださりありがとうございました。 ちゅりこでした。