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#94 集中できなき日は、能力が落ちているわけじゃなき

04:51
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AI目次
集中できない感覚の正体とは？
脳の意思決定疲労が集中を阻む理由
実はサボりではない集中力低下の真実
集中しやすい体へ導く実践的アプローチ
「できない日」を好機に変える思考の転換
#集中力 #セカンドキャリア #ピラティス #脳の仕組み #やる気に頼らない #心と身体 #整えながら進む #水野亜彩子
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:27
    1.

    オープニング

  2. 03:36
    2.

    集中できないのは脳が守っているから

  3. 00:49
    3.

    エンディング

コメント

avator
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ぶん
2月24日
いつもありがとうございます！
集中できないのは脳が疲れてるということで寝ることにしてます！そればかりでは困りますが、寝た後の朝や午前中に集中ですね！
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水野　亜彩子【プロサーファー / ピラティスインストラクター】公式アカウント
2月25日
こちらこそ、ありがとうございます！
本当にそればかりでは困るので、やっぱり睡眠の質も大事になってきますよね！✨

やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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