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#122 休むのが苦手な人へ

09:28
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AI目次
「休むのが苦手」な人の心理と原因
休息は「止まる」ではなく「回復」である理由
罪悪感を減らす「休む目的」設定の重要性
アクティブレストと情報断食で整える方法
明日へ進むための「回復」の質を高めるヒント
#自律神経 #疲労回復 #セカンドキャリア #アクティブレスト #休み方 #コンディショニング #整えながら進む #心の身体 #モチベーションの話
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 01:22
    1.

    オープニング

  2. 07:26
    2.

    休むことは、"止まる"ことではなく"回復すること"

  3. 00:42
    3.

    エンディング

コメント

avator
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淳 大原
5月12日
アクティブレスト良いですね〜🤩ホント私も休むの苦手なので整えます😊
返信
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水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター公式アカウント
5月12日
一緒に整えていきましょう✨

やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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