AI目次
3日間のヨガWSで得た予想外の学び
「お腹ヤバい」から観察へ自己認識の変化
ダイエット停滞を招く自己ジャッジの罠
ヨガ・瞑想・ノートに共通する整え術
自己否定を手放し「軽くなれる」究極の収穫
きこりの整えながら聴くラジオ🌿
きこり|40代からのととのえ習慣
  1. 01:06
    1.

    ヨガWS行ってきました

  2. 04:20
    2.

    参加して起きた考え方の変化

  3. 03:03
    3.

    ヨガ・瞑想・ノートの共通点

  4. 04:51
    4.

    コメント返し&まとめ

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きこりの整えながら聴くラジオ🌿

きこり|40代からのととのえ習慣

「整えるって、わたしを大切にすることだった」

自分と向き合う習慣のために、ラジオで“整える声”を届けます。
◻︎ 月〜金 配信予定(5〜7分)
◻︎ ノートと一緒に/朝や寝る前のリラックスタイムに🌙

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