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014 心がざわつく日に、“穏やか”を取り戻す方法

12:47
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AI目次
心がざわつく日常、どう乗り越える？
自分だけの穏やかスイッチを探せ！
朝時間活用術で心と体のリフレッシュ
五感を刺激する朝のルーティンとは？
「TY」で整え力を育て、穏やかな自分へ
#心穏やかになる習慣
聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ
りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター
  1. 00:30
    1.

    聴く時間も立派な自己投資！

  2. 00:50
    2.

    心がざわつく日どうしてる？

  3. 02:35
    3.

    自分の"穏やかスイッチ"を知る

  4. 01:38
    4.

    私のおすすめ＝朝時間

  5. 04:23
    5.

    五感アクティベート週間💫

  6. 02:53
    6.

    苦手でもOK！「TY」で整え力を育てよう

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avator
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聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ

りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター

＼ 腸から整えて、“私らしく”生きる毎日へ ／

「聴く腸活🕊️私を好きになるラジオ」は、
産後ダイエットやファスティングを通じて
心と体を整えた私が
忙しい毎日でも“わたしらしさ”を取り戻すヒントを
届けるラジオです🌿

✔ 腸活で心も整った実体験
✔ 自分を責めていた過去のわたし
✔ ファスティングとの出会い
✔ 小さな気づきと行動が変えた日常

そんなリアルなエピソードを、
“音で聞く”ことでそっと心に届けられたら😌

完璧じゃなくていい🙌
自分の約束を少しずつ叶えて、
自分が自分の一番のファンになれるように💓

1日5分、耳から腸と心を整える習慣、始めませんか？✨

#腸活 #ファスティング #自己肯定感 #整える習慣 #私らしさ

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