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015 甘いもの欲、実は“腸×ホルモン×栄養”のシグナルかも？

09:19
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AI目次
甘いもの欲の真の原因とは？
ホルモンバランスと栄養不足の関係性
おやつの歴史が教える意外な真実
賢いおやつ選びで心と体を満たす
体と心に優しい習慣を身につけよう
#腸活 #甘いものがやめられない
聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ
りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター
  1. 00:26
    1.

    オープニング

  2. 01:38
    2.

    「甘いもの欲」はなぜ起こる？ホルモン&栄養サイン

  3. 00:41
    3.

    スイーツ欲＝栄養不足 or ホルモン乱れ？科学エビデンス

  4. 00:47
    4.

    おやつの歴史から見る“本来の役割”とは

  5. 03:20
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    「おやつと上手につき合う」コツ

  6. 02:28
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    すぐできる！体・心が喜ぶヘルシーおやつ&習慣

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avator
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聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ

りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター

＼ 腸から整えて、“私らしく”生きる毎日へ ／

「聴く腸活🕊️私を好きになるラジオ」は、
産後ダイエットやファスティングを通じて
心と体を整えた私が
忙しい毎日でも“わたしらしさ”を取り戻すヒントを
届けるラジオです🌿

✔ 腸活で心も整った実体験
✔ 自分を責めていた過去のわたし
✔ ファスティングとの出会い
✔ 小さな気づきと行動が変えた日常

そんなリアルなエピソードを、
“音で聞く”ことでそっと心に届けられたら😌

完璧じゃなくていい🙌
自分の約束を少しずつ叶えて、
自分が自分の一番のファンになれるように💓

1日5分、耳から腸と心を整える習慣、始めませんか？✨

#腸活 #ファスティング #自己肯定感 #整える習慣 #私らしさ

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