あなたは今日、自分にどんな言葉をかけましたか？☺️

「またできなかった…」
「全然ダメだな私って…」

そんな“自分へのダメ出し”が、実は腸の働きや心の元気にまで影響してるって知ってましたか？

今回は「良いダメ出し・悪いダメ出し」の違いと、
そこから繋がる“言葉のシャワー＝アファメーション”の話を、私の体験も交えてたっぷりお話ししました😌

産後の自分、何もかも諦めていた時に出会った「言葉の力」🌱
最初は信じられなかったけど、21日間続けてみたら…
ふっと心が軽くなる瞬間があって🪽

「できなかった」を責めるより、
「できた」を育てていく。

そんな風に、自分にかける言葉を少しずつ変えていけたら、
きっと体も心も、少しずつ整っていくんじゃないかなって思います🌱

今日も聴いてくれてありがとう。
あなたの“優しい声かけ”が、あなたを一番近くで支えてくれますように🕊️