040 スマホで健康管理！おすすめデジタル習慣アプリ4選
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健康習慣を続けるのって、意思の力だけじゃ大変。
そんなときに便利なのが「健康デジタル管理アプリ」✨
今日は私が実際に使っているアプリ、
・あすけん（食事管理）
・万歩計（歩数管理）
・OWN（筋トレ習慣：テストステロンさん監修）
・ルナルナ(生理周期)
を紹介します！
無理なく習慣に組み込めるコツや
続けやすいポイントもお話します💡
そんなときに便利なのが「健康デジタル管理アプリ」✨
今日は私が実際に使っているアプリ、
・あすけん（食事管理）
・万歩計（歩数管理）
・OWN（筋トレ習慣：テストステロンさん監修）
・ルナルナ(生理周期)
を紹介します！
無理なく習慣に組み込めるコツや
続けやすいポイントもお話します💡
AI目次
食事管理アプリ「あすけん」で栄養バランス改善歩数管理で健康的な生活習慣を筋トレアプリ「OWN」で効率的なトレーニング生理周期管理アプリ「ルナルナ」で体の変化を把握デジタルツールで健康管理をサポート
聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ
りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター
- 00:511.
オープニング
- 01:552.
🥗食事管理アプリ:あすけん
- 01:393.
🚶♀️➡️歩数管理アプリ:万歩計
- 02:014.
💪筋トレアプリ:OWN
- 01:415.
❤️生理周期管理アプリ:ルナルナ
- 00:426.
アプリを味方につける✨
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