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042 「ありたい私になる1ヶ月」Tobe部で見えてきたことと腸活の基本✨

12:21
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AI目次
Tobe部活動内容：1ヶ月間の取り組み
腸活の基本：消化・吸収・排泄・免疫
腸内環境に影響するものとは？
腸活の秘訣：4つの「よく」すること
頑張るあなたへ贈る、腸活の真髄
#自己肯定感 #腸活 #生活習慣 #自己効力感 #心と体
聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ
りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター
  1. 01:00
    1.

    オープニング

  2. 02:31
    2.

    TOBE部の取り組み

  3. 02:37
    3.

    勉強会で伝えた腸の基本

  4. 02:13
    4.

    腸内環境に影響を及ぼすもの

  5. 04:03
    5.

    じゃあ腸活って何をすればいい？

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avator
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聴く腸活🕊️わたしを好きになるラジオ

りーちゃん@一緒に整える自分磨きサポーター

＼ 腸から整えて、“私らしく”生きる毎日へ ／

「聴く腸活🕊️私を好きになるラジオ」は、
産後ダイエットやファスティングを通じて
心と体を整えた私が
忙しい毎日でも“わたしらしさ”を取り戻すヒントを
届けるラジオです🌿

✔ 腸活で心も整った実体験
✔ 自分を責めていた過去のわたし
✔ ファスティングとの出会い
✔ 小さな気づきと行動が変えた日常

そんなリアルなエピソードを、
“音で聞く”ことでそっと心に届けられたら😌

完璧じゃなくていい🙌
自分の約束を少しずつ叶えて、
自分が自分の一番のファンになれるように💓

1日5分、耳から腸と心を整える習慣、始めませんか？✨

#腸活 #ファスティング #自己肯定感 #整える習慣 #私らしさ

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