1分で10歳人生若返る美習慣ラジオ

@ありんこ/一生モノの智慧を味方につける美活の専門家

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きょうこ3:5:2 納得します..
朝は、まだ身体の機能が盛んでない。
昼は、作業や仕事、勉強などをして身体はしっかり機能しているから、消化&吸収も良し。
夜は、すでに午後3時以後は、1日の疲れが感じられます。
身体が休息に向かって、スローダウンしますから、胃腸にも優しく軽い食事にする.,
とは言っても、1日仕事をして腹ペコで帰宅して、夕食を作ればさらに空腹に磨きがかかります💦 超腹ペコで夕食を頂くので、それこそお腹いっぱい食べ、さらにデザートも食べたくなります..それで、やっと落ち着くのです..🙏
5月19日
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madokaウドワルタナ、家にある米粉でできるならと実践してみたところ、ほどよい優しいスクラブ感がすごく気持ちいい♡そして、お肌の違いがすごいですね!
くすみが取れて明るくなったこと、お米のライスエッセンスのおかげかうるおい感も肌ツヤもアップしていて☺ ライスエッセンスのお化粧品って高いイメージですよね。こんなに簡単でコスパもいいスキンケアが!
またアーユルヴェーダに感動しました☺
5月2日
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eri息子さん早く治りますように🙏✨✨
ギーは食べるだけじゃなく塗るのも使えるなんて幅広いですね👍ぜひ取り入れてみます♪
4月24日
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祐子聴くと優しい気持ちになっていきます
今日もありがとうございました😊
4月14日
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madokaありんこ先生♡
こんにちは!
いつも通勤時間にこのラジオを聴くことを楽しみにしています😊

質問ですが、
ありんこ先生はドローインやったりしますか?

40代に入りウエスト周りが以前より気になるようになってきました(;^_^
しっかり筋トレする時間が取れないので、車の中やデスクワーク中にこっそりドローインをしています。

深く吐くことを意識するドローインですが、普段から呼吸を大切にされているありんこ先生はどう思われますか?
また、おすすめのウエスト引き締め方法があれば教えていただきたいです!
4月7日
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ありんこ先生公式アカウントありがとうございます😊

こちらは、公式LINEの方からお願いいたします✨
3月26日
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madokaカファ体質の私は、春のカファの影響を受けやすいです。
2月後半頃から朝起きづらい、なんだか重だるい、気持ちが不安定になるとゆう状態が出てきていました。
以前の私なら、あ〜私ダラケてるな、私ってやっぱりダメだな、なんて思っていましたが、アーユルヴェーダのおかげで、今はカファのエネルギーが増えているなと観察することが出来ていて、じゃあどんなものを食べる!?とか、もう少し身体を動かしてみよう!とかしっかり自分自身と対話できるようになってきてるなと感じています😊🌿✨
3月24日
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知母公大型企画
3月20日
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madoka縮小思考と拡大思考✨すごく納得です💖
3月17日
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ゆっこ参考になりました
3月17日
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