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家事と組み合わせた宅トレ
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!
Saya
  1. 00:48
    1.

    イントロ

  2. 09:17
    2.

    チャプター 1

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カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!

Saya

アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。

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