#35 仕事が忙しくて運動が出来ない時
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仕事が忙しい時の運動法とは？メンタルヘルスと運動の意外な関係隙間時間を有効活用する運動術忙しい時のセルフケア、睡眠の重要性無理なく運動習慣を続ける秘訣
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス！
Saya
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チャプター 2
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アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。
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時間が捻出出来ない時は、SayaさんのIGの保存動画を1本だけ、とか、レッスンのアーカイブを30分ずつに分けたり。それでも今は良いのだと思えました！