AI目次
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体幹を鍛えるダンベルの効果的な活用法
柔軟性を高めるレジスタントバンドの使い方
フォームローラーで筋膜リリース!効果的な使い方とは?
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カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!
Saya
  1. 00:31
    1.

    イントロ

  2. 10:00
    2.

    チャプター 1

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カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!

Saya

アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。

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