AI目次
体重増加は当たり前?筋トレの効果
体重に固執しない4つの視点とは?
質の良い睡眠はとれているか?
毎日の便通、身体の軽さ、笑顔を意識
数字にとらわれず、心身の状態を確認
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!
Saya
  1. 00:30
    1.

    イントロ

  2. 09:57
    2.

    チャプター 1

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カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!

Saya

アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。

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