#147 日本へ一時帰国、嬉しかったこと/秋から絶対にはじめたい骨活
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帰国時のハプニングと日本ならではのサービス50歳での骨密度検査とその驚きの結果強い骨を作る「貯骨」3つの柱とは「衝撃」と「栄養」骨を育む習慣ビタミンD合成に不可欠な日光浴の重要性
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス！
Saya
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アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。
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