#152 痩せていないと不安を煽るカルチャーについて
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ジムでの違和感と「痩せる」固定観念「強さ」が新たな美意識へ 米国の変化Kさんの衝撃体験！潜む「痩せろ」の圧力痩せた先に待つ「不満」ループの解決策「気持ちいい」感覚が導く真の健康美
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス！
Saya
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アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。
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うれしいコメント📝をありがとうございます😊痩せることが目的になると無理をしちゃうんですよね😓健康のためのエクササイズ💪🏻が実は痩せる近道でもあります🙌🏻🙌🏻
今日日本は祝日で、気持ちの良い秋晴れです。
朝起きてすぐ散歩に行こうと思い、風もあってとても心地よかったです。
以前の私は、「休日は１歩も外に出たくない！」というくらい出不精でしたが、先生とのレッスンやコーチングを重ねて、「運動しなきゃ」から自然に日常生活で身体を動かそうというマインドに変わり行動できるようになってきました。私のなかでは先生とのレッスンが単なるエクササイズではなく、自分の「癒し」の時間になっています。また、来週もよろしくお願いします。