# 笹川怜司の「おはよう桜島ウイークエンド」2025-7-4 はい、おはようございます。 時刻は7時30分を回りました。 笹川れいじのおはよう桜島ウィーケンドの時間でございます。 おはようございます。 今月7月からですね、 この放送時間を朝7時30分からの約40分間に変更いたしております。 よろしくお願いします。 はい、今朝の鹿児島は晴れておりまして、 今ね、玄関から外を見ながら移動しているところなんですけれどもね、 今部屋に帰ってまいりましたが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。 ちょっとね、いまいろいろとね、 こっちも地震とか、あと近く火山とかありますのでね、 その話も後ほどできればなと思っております。 これでね、ちょっと時間の調整をしながら、 皆様と一緒に楽しんでいければなと思っております。 以前ね、朝、ラジオで朝の情報番組をしているときには、 朝7時30分から、 あ、違う、朝の8時からね、 10時まで2時間放送しておりましたけれどもね、 はい、それに約近い形になったのではないかなと思っております。 さて、次回の天気なんですけれどもね、 もう梅雨が明けて、 鹿児島はずっと晴れ間が多いんですけれども、 急にね、暑くなって、 非常に日中、過ごしにくいというか、 何というか、熱中症のね、 本当にアラートとかも出てきております。 気温も結構高くてね、 7月になって、夏に、 7月、8月となれば夏なので、 まあ、暑くてもっていう気はなるんですけれども、 ちょっと前までね、 6月でもだいぶ暑かったので、 本当にね、今年はどうなるのかな、 夏どうなるのかなと思って過ごした方も、 多いんじゃないかなと思います。 そんなね、鹿児島のまず天気情報、 お天気情報からね、 お伝えしていこうと思うんですけれども、 はい、今日7月4日金曜日の鹿児島の天気でございますが、 参考にしているサイトは、 気象庁のサイトからの引用となっております。 情報はね、気象庁のホームページからの引用となっております。 今日の鹿児島、7月4日金曜日の鹿児島の天気は、 南西の風の後、西の風が含み込みとなっております。 天気は晴れで、 ところによっては昼過ぎから夜の始め頃雨で、 雷を伴うとなっているんですけれども、 降水確率は、 お昼の12時までが10%、 そしてお昼の12時から深夜0時までが20%の予報となっております。 なので、場所によってにわか雨とかね、 そういった形になるのかなと思いますが、 この時期雨が降る時には、 結構激しめに降ったりとかしますので、 降ってきた時には気をつけてほしいなと思います。 これも毎回、私自身も気をつけていることで、 お話する時には皆様にお伝えしているんですけれども、 雨が急にバッと降ってきた時ですね、 もし車を運転されている時にはですね、 道路に、アスファルトの間に詰まった汚れとか油汚れとかね、 ホコリとかが水で浮いてきます。 浮いた時にすごくスリップしやすい状況になっておりますので、 速度には十分に気をつけていただきたいなと思います。 速度を目指していますと空転して、 ちょっと浮いてしまってということで、 そのままアクセルとかブレーキが効かなくなってしまって、 操縦が効かないということも起きてしまいますので、 気をつけてほしいなと思います。 今日の鹿児島の日中の最高気温ですが、 34度まで上がる予報となっております。 35度前後の気温となっておりまして、 全国的に非常に暑い気温になっているのではないかなと思います。 ニュースとか見るとき、小耳にしたときにね、 そんな感じのお話をされていることがありますのでね、 鹿児島以外の皆様のお住まいの地域でも、 日中ですね、春の時には特に気をつけてほしいなと思うんですけれども、 直射日光には本当に気をつけてほしいなと思います。 鹿児島市内が34度なんですけれども、 南の枕崎が33度、 北西になるのかな、 悪寝では31度となっております。 最高気温が高くなっております。 今日はこの気温なんですけれども、 週末に向けて、 明日、7月5日土曜日なんですけれども、 明日も晴れで昼過ぎまで時々曇りの予報となっておりますが、 降水確率はですね、 深夜の0時から夕方の6時までが10%で、 夕方の6時から深夜0時までが0%と、 朝の最低気温が27度、 日中の最高気温が36度の予想となっておりまして、 明日は今日よりも若干暑くなると。 そしてお天気も今日よりもいいのかなと。 曇りマークは出ているんですけれども、 最高気温は高くなっておりますので、 日中の過ごし方は十分気をつけてほしいなと思います。 私自身もバイクに乗って移動したりとかすることってあるんですけれども、 日中ですね、 ちょっと私はウィンドブレーカーを着て、 腕まくりというかね、 肘のあたりまでは上げて運転をしているんですが、 そんな回数はないんですよ。 時間もそうでもないんですけれども、 ちょっと腕も焼けてるんですよね。 ちょっとの時間で結構焼けたりとかしてます。 腕だけでなくて、露出している部分ですよね。 首元とか、ヘルメットの顔の部分とかもですね、 よく見てみると結構焼けてるんですよね。 なのでかなり火の光が強いのかなと。 目も痛くなったりとかしますので、 本当に皆様日中の過ごし方は気をつけてほしいなと思います。 熱中症を毎回申し上げて、 こちらも毎回本当に申し上げておりますし、 夏の間私もずっとお話しすると思いますけれども、 まず防止等で頭部を保護してほしいですね。 職者に一個は本当に避けてほしいと思います。 次に水分補給なんですけれども、 水分に関しては、 飲料作用の高い飲み物ですよね。 コーヒーとかね、紅茶とかね、 そのあたりは避けていただいて、 純粋にお水とか、 あとスポーツドリンクですよね、 アクエリアスとか、ポカリセットとか、 そういったものをしっかり水分補給といった形で とってほしいなと思います。 飲料作用の高いものは避けると。 栄養ドリンクとかね、 エナジードリンクとかね、 そういったものは水分の代わりには ちょっとなりにくいということがありますのでね。 水分を摂っているよと言いましても、 体から出ている汗の量が多い場合って、 なかなか水分を摂っている割には トイレに行かないとかね、 トイレになんか回数減っているんだよな ということがあると思いますので、 その時には足らないということにもなりますのでね。 皆様お気を付けいただきたいと思います。 そして週刊天気報でございますが、 まずあさって日曜日ですね。 6日日曜日については、 晴れ時々曇りで降水確率は20%。 最低気温が26度の最高気温が36度となっております。 この非常に暑い状況というのが、 いつまで続くかと言いますと、 今のところですね、 10日木曜日までの週刊天気報の情報が出ているんですけれども、 7日の月曜日までは35度を超えてくる 予報となっております。 7日の月曜日については、 晴れ時々曇りで降水確率は20%。 朝の最低気温が26度の最高気温が35度となっております。 週が明けまして、 8日火曜日からは、 若干降水確率が上がってくる形になります。 8日火曜日は曇り時々晴れ、 降水確率が30%、 最低気温が27度の最高気温が34度と。 9日水曜日は曇りで、 降水確率が40%、 最低気温28度の最高気温32度。 10日木曜日は曇り一時雨となっております。 降水確率が50%、 最低気温が28度で最高気温が31度となっております。 非常に寝苦しい夜が続くのではないかなと思っておりまして、 夜寝る時は薄くエアコンをしばらくかけてほしいなというところですよね。 まず睡眠が取れないといけないということと、 水分が取れてないといけないというところと。 1時間だけとかつけてますと、 その後の寝てる時間の方が長くてね、 寝てる間に結構人間は水分を失っておりますのでね、 若干薄くても、 そんなに熱くない程度にエアコンをかけて過ごしてほしいところでございますね。 この情報が正しいのかどうかってことでね、 私自身も調べてみようと思ってて、 まずちょっとお話ししながらね、 これは皆さんと一緒に勉強していこうかなと思うんですけれども、 熱中症対策についてですね、 お手洗いでちょっと見たんですよ。 これは厚生労働省のホームページにあるところでね、 安全プロジェクトっていうのがあるんですよね。 この安全プロジェクトっていうのは、 労働災害のない日本を目指して働く方の安全に一生懸命に取り組み、 働く人、企業、家族が元気になる職場をつくるプロジェクトっていうところのページにあるんですけれども、 これでね、尿の色で脱水症状チェックっていうのがあるんですよね。 なので、こういったのも一つの参考になるのかなと思います。 この熱中症予防でね、尿の色で脱水症状チェックっていうのがあって、 これね、5段階に色が分かれてるんですよ。 気になる方がいらっしゃいましたら、尿の色とかね、 尿とかで熱中症っていうキーワードで検索していただければ多分出ると思うんですけれども、 透明から若干色がついてる程度は問題なし、普段通りに水分を取りましょうと。 若干黄色がかった場合は問題なし、コップいっぱいの水分を取りましょうということで、 コップいっぱいっていうのがすごくザックバランとしてるというかね、 どの程度、コップの大きさもいろいろあるじゃんと思う方がいらっしゃると思います。 次は真ん中なんですけども、ちょっと濃い黄色になった場合なんですけれども、 この時に1時間以内に250mlの水分を取りましょうと。 屋外あるいは発管していれば500mlの水分を取りましょうとなってるんですね。 なのでコップいっぱいの水分っていうのが大体250ml以内なのかなというような感じですね。 一般的にはちょこちょこと水分を取るのは100から200なんてよく数字を見ると思いますので、 それを目安に。そしてザックバランに250ml以内、コップいっぱい分250ml以内取るということで、 500mlのペットボトルだったら5分の1から2分の1の間というところですよね。 大体半分までの間に取りましょうというところですよね。 ただちょっと濃くなっていた場合なんですけれども、 こちらは1時間以内に250mlの水分を取りましょう。屋外あるいは発管していれば500mlということで、 500mlのペットボトル1本だとちょっと足りないよと、日中過ごすには足りなくなってくるよというね、 こまめに取りましょうねということになるのかなと思います。 屋外で結構移動されたりとか作業されたりする方であれば、既にされている方が多いと思うんですが、 大きめの水筒があると思いますので、それに氷を入れて、そして飲み物ね。 麦茶であれば結構問題ないと思いますのでね。お水、スポーツドリンク、そして麦茶等ですね。 ちょっと入れてほしいなと。麦茶につかないですもんね。ちょっと後で調べてみましょうかね。 これが黄色からより濃い、どちらかといえばちょっと茶色というか濃い色になってきた場合の、 4段階目になった場合は、今すぐ250mlの水分を取りましょうと。 屋外あるいは発管していれば500mlの水分を取りましょうということで、書いている内容は似てるんですけれども、 色がより濃くなった場合は、今すぐに文言が変わっております。黄色の濃い場合は1時間以内にとなっておりますので、 その場で飲んだ方がいいんでしょうけれども、1時間以内にと第3段階の場合はなっておりました。 4段階の場合は今すぐ、もうちょっと余裕がないからすぐ取ろうねということで、飲みましょうとなっております。 最後、茶色というか血に近いのかわからないですけど、濃い茶色に近い、本当に色が濃い場合ですね。 これは今すぐ1000ml、1リットルの水分を取りましょうとなっておりますね。 本当に色が濃い濃いとしている場合ですね。尿が本当に濃い色になっているときは、あるいは、書いてありますね。 赤、茶色が混じっていた場合、赤とか茶色が混じっていたら、すぐ病院へ行きましょうということになっております。 この尿の色で脱水症状のチェックもすることができますので、皆さんもお手洗いに行ったときに、ちょっと濃いなとかね、 熱くて汗かいて濃いなと思ったときには、水分を取ろうかなという目安にしていただきたいなと思います。 どうしてもご自身の感覚だけだと、そうでもないよね、水分を取っているよねとか、屋内にいて涼しく過ごしているからそんなことないよねとかあるんですけれども、 エアコンの温度をあまり下げていないとか、エアコンをかけているはずなんだけど、ちょっと汗かいているなとか、そういった場合というのもあったりします。 気づかない間に熱中症の症状に近くなっている場合というのもありますので、 もしお手洗いに行ったときには、こういった尿の色で脱水症状のチェックをするというのも参考にしていただければなと思います。 たまたま私がどこかのお手洗いに行ったときに、 何か貼ってあるのを見かけて、これいいなと思ってちょっとお話ししてみようかなと思ったのが、ようやく思い出すことができましたので、お話をさせていただきました。 先ほどお話にありました熱中症対策の飲み物でね、 これもね、本当に一番問題ないのはお水が一番いいんですけれども、 じゃあどんな飲み物がいいのかですよね。 麦茶はですね、効果的な飲み物になっているそうですね。水分補給に適していると。 麦茶はミネラルが豊富で脱水症状を防ぐのに役立ちますとありますので、そこですよね。 そこのミネラル麦茶とかも普通にあるので、それはいいのかなと思うんですけれども、 どうなんでしょうね。この辺りはちょっといろいろと。 ただ、一番何がいいのかな。どのサイトが一番いいのかっていうのもあるんですけれどもね。 飲み物でいいもの。一番いいのは本当にお水ですよ。普通に水が一番いいですよ。 何よりも普通のお水。これが間違いはないですよね。 次にスポーツドリンクと。 人にお話しするときにはここで止めてた方がいいのかなという気はするんですが、 せっかくなのでどこそこのサイトを見ながらお話ししていきましょうかね。 あと、ドラッグストアとかね。普通にお店とかスーパーとかに売ってるのかな。 意識的に見てないのでスーパーではちょっと私もあれなんですけれども。 蛍光補水液ですね。蛍光補水液ちょっと危ないなっていうときに蛍光補水液とかっていうのも本当にいいですよね。 私も一回飲んでこれは体感したお話なので問題はないと思うんですが、水分が足りないとき、この蛍光補水液っておいしく感じるんですよ。 蛍光補水液をおいしく感じてこれうまいじゃんなんて思ってね、ごくごく飲めるときっていうのはこれ水分が本当足りないときなのでちょっと体危ないよって思ってください。 通常であればこの蛍光補水液って個人差はあると思うんですけれども、水分が十分に足りてるときであれば、これね口にしたら結構おいしいとは感じにくいものなんですよ意外とね。 何回か試したんですけど水分足りてるときにこの蛍光補水液飲むとね、これ僕の感覚ですよ。ダイレクトな表現をするとマジいいと思うんですよ。いやこれマジいなっていうね。 でもこれが不思議なもんで、熱中症の症状とか水分が足りなくなっているとおいしく感じちゃうんですよね。なので蛍光補水液をちょっとどうだろうなと思ったときには蛍光補水液を用意していただいてまた購入してねちょっと持っててもいただいて、わかりやすいのはちゃんとしっかりと冷やしてね。 それをいつも飲むようなおいしくいただいているような水分とかね、あとスポーツドリンクと同じような形でね、ちょっと飲んで口に含んでいただいておいしく感じるか感じないかでね一つね、判断するのもまあいいのかなという気がいたします。 ただまあしょっちゅうしていると口が慣れてしまうというのがあるのかどうかわからないんですけど、僕はもう続けて飲もうという気にはならなかったので、ああこれでわかるなと思って止めているのでね。毎回その味の感覚が変わるってことはないんですけど、今お話ししててじゃあ目の前に来ててじゃあ飲もうかなと思ったら、いやんー今はいいかなーっていうぐらいのそういう感じの味ですよね感覚としては。 もしかしたら人によってはね、いやめっちゃ普段からおいしいから飲んでるよって人もいるかもしれないんですけどね。 まあちょっとこうある程度多めの話、多く感じる方の話とかね、私の周りに限定はされるんですけども、まあ足りてない時にはおいしく感じるけれども、足りてる時にはおいしくは感じないと。 まあそんな感じでまあ一つちょっと試していただければいいのかなあというね思います。で、麦茶に関してはね、やっぱお茶って基本的にそのイメージとしてはまあカフェイン、まあ紅茶、コーヒーとかね、何々茶、何々茶っていろいろある中で、やはりそのカフェインが入っているのは輸尿作用が高いので成分補給としては適していないんですけれども、 あのじゃあ麦茶ってどうなのっていうので、先ほどね麦茶はミネラルも入っているのでオッケーよって話したんですけれども、あの実際はですね、まあ麦茶はそのまあおすすめではあるということらしいんですね。 なのでまあコーヒーとかそういったカフェインが入っているものではなくてね、飲む時にはそのもしお茶ってついているので飲む時にはもう麦茶ですよね。ミネラルが入っている麦茶、飲むのが一番いいのかなあという気がいたします。 まあもちろん一番いい飲み物は何度ももう先ほどから申し上げている通りお水、スポーツドリンクでございます。麦茶で成分補給ができる理由としては、大麦に含まれるミネラル成分が挙げられるそうなんですね。 通常は、通常のお茶とかですとカフェインが含まれているもので、カフェインが含まれているのは利尿作用があり水分補給には適していないんですが、大麦を原料とする麦茶にはカフェインが含まれてはいないということで水分補給に向いていると。 このミネラルが今理由としては上がったんですけれども、大量に人間が汗をかくと水分と一緒に体内のミネラルが体外に、体の外に排出されると。 このミネラルが排出されることによって体の機能を正常に保てなくなるそうなんです。なので汗をかきやすい夏というのは麦茶でミネラルを補うというのは問題はないということらしいですね。 さらに麦茶の原料であるこの大麦というのは体を冷ます性質があるそうなんですね。ちょっと体をクールダウンさせてくれると。 なので夏に麦茶がよく飲まれている理由というのがここにあって水分やミネラルの補給目的だけでなくて体の熱も冷まして暑い夏を快適に過ごしやすくするから飲み続けられているということになっているということらしいんですね。 この麦茶にはナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれているんですが大量に汗をかいたときありますよね。私も長袖着てバイクとか乗るのでそういったときは本当にすごい汗かくんですよ。 Tシャツとか裸着を着ていても汗でびちゃびちゃになりますしTシャツだけのときだったら絞ったら汗が出てくるぐらい。 ズボンとかもそそしたんじゃないのぐらいの勢いでびちゃびちゃになるときあるんですよね。そのぐらい汗かくんですけどバイクとかで夏に乗ってて私自身も汗かきっていうのもあるんですけどね。 すごいんですよね。逆に自分の汗で肌が荒れるぐらい汗かいちゃうんですけども。 こんなにいっぱい汗をかいたときっていうのは水分補給だけでは必要な成分を補えないことがあるんですよね。 運動とかしたりとかした後に皆様ももしかしたら経験があるかもしれませんけれどもその後乾いたときに体から出てきた塩分で首周りとか汗をかいて濡れたところとかが塩が吹いてしまうと白くなってしまうということもあると思うんです。 それだけ体から塩分が出たりとかミネラルが出た場合っていうのはそれを補給しなければならないということで。 本当に暑くて大量に汗をかいたときっていうのは方法としてはね、麦茶飲むときに一つまみの塩をちょっと麦茶に入れると。 一つまみの塩をちょっとね、ちょっとでもいいのでね、ちょっと塩を入れるかあとはせんべいとか塩分のあるものを一緒に食べるといいということらしいですね。 パッてせんべいで思いつくので手軽にっていうのであると塩せんべいとか思いつく方っていらっしゃるんじゃないかなと思いますよね。 私は塩せんべいは好きで自分で揚げて食べる大元のものとかも家にある程度の数持ってたりしますけどね。 油使って暑いのでね、今は作ったりはしないんですけども持っています。 一番手軽な金額金銭的にもそんなにかかんないのが塩せんべいじゃないかなーって気がするんですけどね。 そういった塩っ気のあるものですよね。 あとは直接塩をちょっとなめるのも取り過ぎはよくないので気をつけてほしいんですけどね。 ゆで卵とか食べるときにも塩をかけて食べてみるとかね。卵自身も栄養いっぱい入ってますのでアレルギーのない方であればそういった取り方も一つありなのかなという気がいたしますね。 私自身は塩分を取るときは普通の白い塩じゃなくてがん塩ですよね。若干色が入ったがん塩系の塩を使っております。 それをちょっとなめたりするのもありなのかなと思いますね。 せっかくこのサイトを見ていると成人が1日に飲みたい、ここは麦茶だけに特化しているところなのであれなんですけども、水分、麦茶の量というのは約1.2リットル。 人は1日に汗、尿や便、呼吸などから約2.5リットルの水を失っているということで、食事から約1リットル。 体の中で作られる水分として約0.3リットル、300ミリリットルを補えるため、残りの1.2リットルは水分補給をする必要があるそうです。 ただし1日にこの1.2リットルというのは通常の生活をしているときと、なので運動をしたり、夏に汗をがっつりかくときというのは当然これよりも水分を失っていますので、 1.2リットルという水分量にこだわることなく、喉が渇く前にこまめな水分補給をすると。なので目安としては喉が渇いたとなる前にちょこちょこ水分を補給するというのがすごく大切になってくるのかなということですね。 もしコンビニとかで飲み物で水はなと思ったときにはスポーツドリンク、スポーツドリンクも飲みすぎるとなとなったときにはお茶系になるんですけれども、お茶系を手に取られる際にはカフェインの入っていないミネラルの含まれている麦茶を選ぶという形ですね。 結構いろいろと麦茶は効果があるそうなんですけれども、そこまで見てみましょう。なかなか掘り下げてみることはないのかなと思いますね。 今から夏本番でしばらく9月10月まで、鹿児島10月ぐらいまで台風が来なくなるぐらいまでは結構暑いので、こんな話ささがわしてかなとかね、こんなことがあったなというのがちょっと頭の片隅にでも残っているとすごくいいのかなと。 多分飲み物自身いっぱいあって、これは良いのかこれはどうなのかって多分いろいろあると思うんですけれども、良いものとかダメなものとかって細かく見ていくっていうのはもう多分分からないと思うんですよ。いろんな名称とかもあるので、なので単純に考えていきましょうと。 なので言っているのがまずはシンプルに水ですね。何か含まれているものはスポーツドリンクと。スポーツするときとかした後とかに最適な飲み物なので、こういった何かを補充しながら考えると水の次はスポーツドリンクと。あとは麦茶と。 この3つを覚えててほしいなと。味で見たいときには蛍光保水薬ということで、奥見てこの4つだ。なのでこれだけ分かっていれば選択としては非常にシンプルですよね。何々テスト品はどうなのとかね、そういったのはもう考えないでいきましょうということですね。 そこまで考えていられるのは多分何事もない通常の状況だと思いますので、体の状況が危ないかもしれないというときにはもう今言ったね、シンプルにすぐ接種できるもの、補給できるものをせんとって即座にと。考えずにパッパッパッといけるようにね、してもらえればなと思います。 さてお話は麦茶に戻しまして。 日本では平安時代から夏の飲み物として何か利用されているとかいないとからしいですね。夏の風物詩ということで、今でこそ年中普通に飲まれている方も多いと思うんですけれどもね。 もともと夏の風物詩として多くの方に飲まれている飲み物だと。麦茶の特徴としては他の茶葉のようにお茶の葉っぱのようなカフェインとかタンニンが含まれていないという点が一つ大きいですね。 カフェインは覚醒、目が覚めるとかね、眠くならないとか、それ以外にも利尿作用ね、お手洗いに行きたくなるとかね、たくさん出ちゃうという、そういった飲みすぎが必要なもので、特に妊婦さんとかお子様にはノンカフェインの麦茶がそういった意味でもマッチしていると。 子供の頃、コーヒーとかね、あまり子供の飲み物じゃないよとかね、我々昭和時代では言われたりとかよくしておりました。これを見ながらちょっとそんなお話も思い出したりもしましたね。 麦茶も香りがすると思うんですけれども、この香りの成分はアルキルピラジンというらしいんです。このアルキルピラジンには血流改善作用の報告があるそうなんですね。 じゃあ、なんでここで血流改善の話が出てくるのかってところで、この麦茶に限った話ではなく、夏とかね、入浴、お風呂に入った時に汗をかいた時の話なんですけれども、血液の濃度が高くなるんですよね。汗をかくと成分なくなってきますからね。 この血液の濃度が高くなった場合に気をつけなければならないのが血栓ですよね。血の栓、血栓。この血栓に注意が必要となると。なので汗をかきすぎた場合ですよね。この血栓にも注意が必要になるということで、麦茶で水分を補給することも一つサラサラ対策にもなるんですけれども。 アルキルピラジンによる血流アップ作用が加わると、より高い効果が得られるのではないかということが一つあるようです。 次にやるのはポリフェノールによる抗酸化作用ということで、麦茶には原地鎮酸やカテコールといったポリフェノールが含まれていると。緑茶やコーヒーに含まれるポリフェノールの抗酸化作用よりは穏やかな内容になっているそうなんですけれども、 麦茶自身にはカフェインが含まれていないので、水分補給としてポリフェノールを摂取できるといったメリットがあると。出ていくものが少ないので、しっかりとこのポリフェノールを摂取することができるというのが麦茶のメリットだということらしいですね。 もう一つが胃の粘膜を保護する働きがあるそうなんです。夏バテで胃腸が疲れてしまったときは、こういった形で粘膜の保護をする働きのある麦茶で少しでも癒してもらえればなということがあるそうなんですね。 続いてなんですが、水分補給に必要な栄養素というものがあるそうなんですよね。私は単純に分からないときにはお水と言っているんですけれども、もちろん水だけだと必要なものが含まれていないというのがあるんですよね。 さっきもお話ししましたが、ナトリウムですよね。塩分ですよね。体内のナトリウムは汗と一緒に出てきます。乾いたら白くなったりとかね。 大量に汗をかいたときには、汗がしょっぱく感じるという、汗がしょっぱいよとかね。あと体がベタベタする感じというのは、これが汗と一緒に塩分も排出されているからなんですね。この体がベタベタする感じというのが、海水浴に行ったときに海水が含まれているシャワーとか、海から上がったまま乾いたりとかしたときにベタベタすると思うんですけれども、このベタベタする原因というのが塩分なんですよね。 人間にとってこのナトリウムというのは、体の機能を正常に働かせるために必要なんですけれども、ただ水だけを補給すると体内のナトリウム濃度が低くなっちゃうので、体の機能を維持するためにさらに尿の量を増やして、ナトリウム濃度を一定に保とうとする。 働きが起きたりもするというのがあるそうなんです。なのでバランスよく水分を摂らなきゃいけないというのがあるんですよね。それを抑えるためには水分と一緒に塩分も補給するようにしなければならないということで。 田舎に行ったら結構梅干しを食べたりとか、あとは漬物を食べたりだとかって、ちょっと塩っ気のあるものって、お茶の時とかそういったのを一緒に添えられたりすることって皆さん経験ないですかね。 それも一つの生活の知恵なのかなと思いながら私自身はこの記事を読んでおりました。 次に必要となってくる成分がカリウムですね。 このカリウムも先ほどのナトリウムと同様で、汗をかくと一緒に排出されちゃう。 カリウムとナトリウムは電解質と呼ばれているもので、体内の水分濃度を一定に保つ作用があるそうなんですね。 このカリウムとナトリウムは体内の水分濃度を一定に保つ作用があるので、熱中症予防としてよく飲まれているスポーツドリンクとか、あとは蛍光補水液に電解質が含まれている。 この電解質というのは体内では作ることができないらしいんですよ。 体内の電解質が不足するとどういった影響があるのかというところなんですが、体内の電解質が不足すると筋肉の収縮に異常が出ると。 筋肉というのは伸びたり縮んだりして、歩いたりとか、いろいろ物を持ったりとか、動いたりとかしているんですが、これに異常が出てきて小村帰りが起こりやすくなるということで、足がつったりしやすくなるということですよね。 これね、普段の生活の中でも使えますよね。小村帰りが起きるなぁ、つりそうになるなぁとなった場合、カリウム、ナトリウムが足りていないということもあるのかな。 私もよく寝ている時に足つったりとか、目が覚めて思いっきり布団の中で足伸ばしたりとか、背伸びして全身でビーッと伸ばした時にいきなりつり始めたりとかする時があったので、それなのかなと。 今はちょっとならないように気をつけているというのもあるんですけれども、やっぱりたまにあるので、足りないのかなと思うようにはしておりますね。 どういった食べ物とか飲み物にこれ含まれているのかなと思ったんですけれども、カリウムが含まれているのは野菜、果物、あと海藻類らしいんです。 なので基本的にはバランスのいい食事をしていれば不足することはないんですけれども、大量に汗をかいた時には汗と一緒にこのカリウムが失われているので、意識するように補うようにした方がいいんじゃないかなと。 例えばバナナとかマンゴーとか暑い場所で摂れる果物、夏に摂れる野菜類ですね。夏の野菜、夏野菜にカリウムが多く含まれているそうです。うまいことできてますよね。 汗をかく季節にはカリウムが多い果物や野菜を食べるのはちょっとなってなると思うので、どうすればいいかなというので、スムージーにする方法というのがおすすめらしいですね。 私の場合でしたらブレンダーでスムージーにするというかね。それで飲み物ですると。私自身はたまに飲むんですけれども、豆乳とバナナとあともう一品ですよね。 なのでこのもう一品が例えばブルーベリーだったり、ベリー系だったり、あとはマンゴーだったりとかですね。そういった形ですると水分補給というかね。 水分補給になるのかどうかはまた別ですけれども、非常に摂取しやすい形になるというのがありますのでね。もしご自宅にブレンダーとかジューサーとかがある場合はスムージーにしてちょっとおいしくカリウムナトリウムを補給するというのが一つおすすめになるのかなという気がいたします。 続いては糖分ですよね。この糖分は水分と一緒に摂取すると吸収されやすくなるそうなんですよ。もちろん蛍光保水液スポーツドリンクにも糖分というのは含まれております。糖分は食事に含まれる炭水化物とかからも摂取が可能となっております。 夏になると食欲が落ちたりした場合、夏バテとかにも原因にもなったりするんですけどね。夏バテしやすくなったりしますので、炭水化物というのは体を動かすエネルギー源にもなるためになるので、積極的に摂取できるようにと。 ただ気をつけないといけないのが、糖分が大量に含まれている甘いジュースの飲み過ぎですよね。食べ過ぎ、飲み過ぎ、摂り過ぎというのは肥満や糖尿病のリスクが高まりますので、必要以上に飲み過ぎるのは避けて、ある程度の量を交互に飲んだりとかで量の調節をしていただければなと思いますね。 このドリンクはスポーツの前後とかに飲むのが一番いいですよね。失ったものを使った分だけ補充するというような感覚で意識していただければいいのかなと思いますね。 夏バテに関してなんですけれども、夏バテが気になるときにはビタミンB1の摂取がお勧めらしいです。ビタミンB1というのは疲労回復にいい栄養素らしいんですね。糖質の代謝を高めてエネルギーを作りやすく、エネルギーに転換しやすいものらしいんですね。 ビタミンB1が多く含まれている食べ物というのがあって、豚肉とかナッツ類、そして大豆らしいですよ。ビタミンB1が豊富に含まれている食べ物は豚肉やナッツ類、大豆などだと。 ニラ、玉ねぎ、ニンニクとかね。あとはアリシンが含まれる食材を組み合わせると吸収率を高めることができるらしいですね。なので飢食さらしい食事、バランスのいい食事というのも大事になってくると。 飲み物に関しては本当に今ずっとお話してきたんですけれども、安全にしっかりと予防しながら摂取するというところではコツというか注意点ですよね。 この注意点は喉が完全に渇き切る前に飲むですよね。喉が渇いた段階というのはすでに体が脱水になっている可能性があると。体が水が欲しいからということで渇いた状態を作り出しているという風に考えていただければ警報を鳴らしている状況だと思っていただければいいと思います。 特に気をつけなきゃいけないのは喉が渇いた感覚を感じにくくなってしまう高齢者の方や喉の渇きを伝えにくいお子様ですよね。入院時の場合というのは特に注意が必要でね。 感じにくい、伝えにくいというので、今必要かどうかというのがわからないという場合がありますので、喉が渇いてからだと補給するのが遅れてしまう、遅い場合というのがあります。 それで、喉が渇いているか渇いていないかというのもあると思うんですけれども、ちょっと飲むタイミングを若干決めておくと、ちょっと足りないとなってしまうことを少し抑えることができるんじゃないかなと思います。 例えば、朝起きた時とか、寝る前とかね、あと入浴の前後、湯船に浸かってね、ちょっと汗を軽くかいたりとかされる場合ですよね。入浴前後には特に水分補給をするというのはね、絶好のタイミングになるのではないかなと。 あとは、あれって思った場合ですね、友人でもご家族でもサポートが必要な方が身の回りにいらっしゃる時には、タイミングを決めて声をかけて、しっかりと水分補給をするような形で声をかけ合うというのも一つの予防になるのではないかなと思います。 水分補給する場合に、夏とか、特に今の季節、運動をした後、たくさん汗をかく時には、一緒に塩分補給もすると。 外出先では、持ち運びしやすい塩分タブレットなどもすごく役に立つということで、ここ数年塩分のタブレットを売ってますよね。 私も車に積んでありますが、一夏で使い切らないので、あれこれ賞味期限どうだったっけ?って忘れた頃、寒い時期にガサッと出てきて、あれこれどうだったっけ?なんて思ってね、口に含んだりとかして、痛まないうちに食べよ、みたいになっちゃうんですけれども。 そういった塩分タブレット、これは持ち運びしやすいですし、保存もしやすいですので、これも一袋二袋常に用意しておくといいのかなと思います。あとは梅干しですね。梅干しも非常に役に立ちますよということでね。 最後のポイントとしては、続きやすい環境というのをしっかりとキープすることが大事になってきますよね。普段しない習慣とか、自分の中では続けにくい方法だと、どうしても継続的にというところで難しいと思うんです。これは別に水分補給とかそういったものじゃなくて、いろんなものに通じる話だと思うんですよ。 なので、続きやすい方法をとっていただくというのが大事なのかなとなってきますね。 あとは最後にありますけれども、保管方法や期間に注意するというので、この麦茶を冷蔵庫で冷やしても1日から2日程度しか保存ができないということで、この理由としては長期間の保存をすると雑菌が繁殖しやすくなるというのがあるので、 容器もある程度、しっかりと洗浄して清潔に保っていただくというのがすごく大事になってきます。なので、作ったら早めに飲み切るでしょうね。痛まないようにね。新しいのを作るときにはしっかりと容器もきれいにキープしていただくというのが大事になってきますよね。 なので、ペットボトルの飲み物とかを飲んで常温でそのままポーンと置いていたりだとか、冷蔵庫に入れてもそのまま放置していると、口からの、口を直接つけるものというのは雑菌の繁殖がありますので、非常に痛みやすくなりますので、これは注意が必要かなと思いますね。 私はこれで以前、えらい目にあったことがありますので、食中毒とかにはならなかったんですけれども、口に入れた瞬間にこいつはやべーやーって味になっててね。しかもその時に飲んでいたのがね、何だったかなー、なんかねー、なんかねー、全く水分補給という意味では適していないものでしたけど、熱中症対策という意味では適していないもので、 普通にミルク紅茶みたいなもののペットボトル飲み物でね、すごい暑い時期にね、車の中にね、運転中に飲んでたんですよ。運転中は買った直後とか冷たいですし、運転中っていうのはエアコンも車の中に入れたり窓開けたりするので快適に過ごせるんですけども、 なんならそれをね、車の中に車中にほったらかしにしてたんですね。で、自分が買った時期っていうのは忘れててね、なんかねー、1日ではなかったですけど、たぶん2日ぐらいなんかね、放置してたんじゃないですか?2、3日。で、何も考えないでね、放置して。いつ買ったっけ?という感覚だったんですよ。 運の悪いことに、その時に乗っていた車っていうのも黒に近い色の車に乗ってて、黒ってね、熱をすごく吸収しやすい色じゃないですか。それで、なんかこう、喉が渇いた時に、日中だったら暑いからね、新しい飲み物買おうと気にもなったんでしょうけどもね。 これがね、車に乗ったのが夜でね、なんか運転してる時に、飲み物あるわーなんて軽く手に取ってね、口に含んだ瞬間になんじゃこりゃーっていう味だったんでね、それもなんかこう、これはまずいって体がなんか刺したんでしょうね。ごくとはいかなかったんで助かったんですけども、とんでもないことになっておりましたっていうことがありましたのでね、飲み物の放置とかは本当に皆さん気しないようにしてください。 持ち運ぶようにしてね、いつ買った、いつ飲んだ、なるべく飲み切るようにって形でしっかりと保存とかね、管理はしてほしいと思います。あれ飲んでたら僕もえらいことになったんだろうなと思いますよね。 なので麦茶というのもすごくいいですよということでね、今日は麦茶のお話をいたしましたけれどもね。本当に暑くなってきておりますので、皆さんも十分に気をつけていただきたいなと思います。 この夏皆さんでね、本当に体にガタが来ないように、何か倒れたりすることがないようにですね、ちょっと快適、まあ快適とは言えませんけれども、少しでもそういった形で過ごせるようにしていければなと思いますのでね。 さあ、そしてこのね、私笹川れいじのおはよう桜島ウィークエンドですね、Xでハッシュタグですね、シャープハッシュタグをつけて、ひらがなでジマエンドをつけてメッセージですね、ポストしていただきますと、私がこの時間内にご紹介したりとかね、皆様とご紹介したりとかしておりますのでね。 ぜひコメントがございましたら、書いていただけるとありがたいなと思います。 さあ、ではですね、今日なんですけれども、はい、もろへやさんおはじま、おはようございます、おはじま、歯磨きしながらよろしくお願いいたしますということでね、ありがとうございます。 そしてヨッシーさんですね、拍手ということでありがとうございます。確かに以前は8時からのラジオ放送でございました。ありがとうございます。 ネコロリさんからもいただいております、おはようございます。昔の感じで拝聴しておりますということでね、ありがとうございます。 まあね、ラジオ番組と違うのはBGMがないのと、私の笹川チョイスの曲が流れないということなんですけどもね、なのでずっといつどこをぶった切っても私の声が流れているという感じなんですけれどもね、たまに言葉に詰まって、うーん、そうね、何話そうかとかで考えちゃうというかそういうこともありますけれども、まあそこは一緒になってね、ちょっとその間を楽しんでもらえたらなと思いますよと。 はい、で、続いては鹿児島地震大丈夫ですかということで、そうなんですよね。あの、これね、地震に関しては離島の方になりますね。えー、鹿児島本島、こちら本島の方は、私がやるところではその大きな揺れというのは感じないんですよ。もしかしたら感じている方もいらっしゃるのかわからないですけど、私自身は感じていないです。 ただこちらはどちらかといえば、桜島はそうでもないんですけども、宮崎川に近い新森田家の活動がちょっと活発になっておりますので、まあ地震と合わせて心配なのはそちらもあるのかなという気がしますね。 ただ、スマホに地震の警報、警報はならないんですけども、地震の速報ですよね。これはものすごい数が来ております。もう本当にあの、通知オンにしているので、スマホが震えることはないんですけども、パッパッパッと画面がついてね、速報が入ってくるというのはね、もう本当に頻繁でね。 しばらく、もうそこを数時間放置していると、これ何通になるんだろうなってくらい、地震に関する情報というのがですね、本当に震度何でしたっていうのが出てますので、ずっとその状況というのは続いている感じですね。 そして、みーにゅーさんですね。おはようございまーすということで、お邪魔します。暑すぎて麦茶片手に拝聴していますよということでありがとうございます。麦茶ゆっくり飲みながらね、過ごしていただきたいなと思います。 ヨシーさんね、日差し本当にきついですよねということで、そうなんです。日差しに関してはね、ニュースでちょこっと見ましたけど、サングラスが今年はね、結構重要だということでね、この日差しで目をね、痛めてしまったりとかね、いろいろあるようなので、本当は皆さんね、直射日光とかね、照り返しとかですね、目の保護にもしっかりとしていただきたいですよね。 私自身はちょっとあのメガネ自身に、この紫外線を感じて色が変わるっていうものは入れてないんですけども、私の父親がですね、かけているメガネはですね、紫外線を感じる場合、日の光を感じる場合っていうのは、その強さによってね、ちょっとこう色が変えるものになっております。 そういったものを活用されている方もいらっしゃいますのでね、ちょっとあの、目の弱い方とかっていうのはやっぱりそこも気をつけていただきたいなと思いますよね。 室部屋さんがすでにエアコンつけたい気温です。地肌もそうだけど髪の毛にも火に焼けるので防止は必須だと思いますよということで、本当そうですよね。 そしてお魚の歌さんですね。移動中からのおじまいの始まりますということで、今日から新しいお時間をたくさんの方々に聞いていただけますようにということで応援ありがとうございます。 私は時間的に途中退出になるので後ほどボイシーのアーカイブでゆっくりと聞きます。取りこぼすことなく手厚い対応ありがとうございますということでご理解いただいております。ありがとうございます。 そしてメニューさん、免疫力が低下しているので日焼けしないようにと七井やリハビリの先生に言われたと。なのでサスペンスドラマの怪しい人みたいに全身何かしらの布で覆っていますということで。 本当に肌が露出する部分すぐ焼けますのでそういった保護が必要な方はなるべくひっかけの部分を歩いたりとか直線ニッコに当たらないような形は大事になってくると思いますので気をつけて過ごしていただきたいなと思います。 ネコロジさんは最近暑いので寝るときも27度に自分は冷房ジョスフェアコンを稼働させているということだね。これすごく大事になってくると思いますよ。 こちらにリニューアルされたそうですということで。新しいホームページがありますね。 私の尿の色のお話でこちらにリニューアルされたそうですということで。ヨシシさんのポストで貼ってくださっておりますね。ありがとうございます。情報ありがとうございます。 つばさん熱中症大事ですね。大切なペットをボトルホルダーで補給していますよということですね。尿が脳に聞こえて一瞬はってなったものヘアでしたということで。 こういうのを出した時はやっぱり意識というか体力がやばかったというのですぐ水分飲み干しましたが帰宅後の気だるさがやばかったですということでね。眠気とか急に体のだるさを感じた時というのも同様にちょっと気をつけていただければなと思います。 夏場が濃いなーって感じる場合は特にそうですよね。炎天下で仕事されている場合は特にそうなりやすいということでヨシシさんもありますね。飲む点滴、いわゆる蛍光保水液そうですね。 そうですね。ねこるりちゃん書いておりますが蛍光保水液おいしく感じたことがないというのが多分これが普通だと思います。なのでおいしく感じた時にはやばいと思ってもらえればいいと思います。それだけ足りないといろんなものが足りないということですね。 それがすごく大事だと思いますね。すかちゃんもっちさんおはようございます。おはようございます。夏場は麦茶をガブ飲みしています。もうもうもう十分な量を飲んで取っていただきたいと思います。本当に気をつけてくださいね。そんな昔から麦茶って飲まれていたんですか知らなかったですということでみいにゃさんね。どうやら平安時代かららしいですね。私もこれは知らなかったですね。 塩分調整は慎重にね。本当に千葉さん書いておりますけれども塩分は取り過ぎてもいけませんからね。皆さん本当に一生つまみとかちょこっとね。ゼロじゃなければいいぐらいの感覚でいるといいのかなと思いますね。 よしひさんマンゴーいいですね。マンゴーいいですよね。夏になるとね。そしてみいにゃさんが毎朝梅干しを2個食べています。食べたときは酸っぱすぎてものすごい顔をしてますということでね。私もですね梅干しは大好きでね。特に田舎にあるようなずっとつけてあって塩が吹き出ているような梅干しをちょこちょこいただくのが大好きでございましてね。 たまに取るのはいいのかなと思って私自身もそういった梅干しを摂取するようにしております。最近は県外の友達からいただいたららっきょうをちょっとつまんだりとかしておりますけれどもね。シャキシャキしたらっきょうも私大好きでございます。 はい。すこりゃんもっちーさん夏は暑い。職者日光で食べ物飲み物が変質することが多いですよねということで。そうなんです。私の場合は放置すぎて変質してね。たぶんあのなんか顕微鏡とか何か調べたらもうえらいことになっているだろうなというようなね。まああの一言で言えば腐ってる。あれは腐ってたんだと思いますよ。 あの。絶対飲み込まないでねって。これ味おかしいよねってあの助手席に乗ってる人間にねちょっとねあのねちょっとちょっとこれ俺やばいと思うんだよねって口に含んだ瞬間二人してあの窓の外にねゲーしちゃいましたからね。はい。とんでもないことになりましたけどもね。 ドア開けるのも間に合わないぐらいやばい味っていうかね。本当にもうやばい。でその後あのちゃんとあのすぐ口の中をねもう唾液も飲み込むことなく口の中をねうがいしてねあの湯吸いであの安全に務めなければならないというね。飲まなければならない水分をうがいに使わないといけないというような状況になりましたので本当保存には皆さん気をつけてくださいね。はい。 えーよしさんね。音楽も楽しみでしたってことでね。はい。ラジオ時代ありがとうございます。えーやっぱり来るんですね。 そうですねあのなんか地震はねどうなんですかね。ちょっと本当にあのなんともね。で逆にこの通知が多すぎて若干ねその揺れを私のところでは感じていないのでね。ちょっと若干感覚が鈍くなりそうで怖いんですけれども。 これに慣れないでね行かないといけないなというのはすごく感じますよね。うん。そうなんですよねやっぱりそこすごく大事かなーって思います。はい。今日はねあのちょっとね中傷についてのねお話をすごく多めに撮っておりますが、ちょっとねあの地震のお話もありましたのでじゃあちょっとあの 桜島ってどうなのってところがね。ちょっと前はね桜島も結構いろいろありましたけれども。桜島に関しては今ですね噴火に関する火山観測法がこちらがないんですよね。 なのでニュースにも出ました新森岳の方をちょっと見てみますね。新森岳ですねあのこちらは7月4日の午前3時、深夜3時ですよね。あの連続噴火が継続しているということらしいです。 で、ずっとですね連続噴火を継続しているということで、ソロノビンにもね先日は影響も出ていたということで、まあ十分に皆さんですねあの気をつけて欲しいところなんですけれども、あのもしねあのソロノビンに利用される方、こういったね何かいつねこういったあの影響が出るかわからないので、あの鹿児島でしたらね水戸鹿児島空港のホームページもしくは ご自身が利用される予定となっている航空会社のホームページですね。ちょっとあのチェックしていただきたいなと思います。で、桜島に関してはね今のところ情報がないんですけれども、今日ですねお昼、今日の昼頃はですね風向きが北東の風となっております。北東の風で鹿児島市 谷山方向に向かって流れていくという形ですね。なので北東の風となっておりますのでね。鹿児島市内にも若干ね、あのこういったの影響で何かしら火山灰とかって吹いてくることってのがあります。まあもちろん桜島そうなんですけれどもね、あの先日の震災だけどかもちょっとね影響があったりとかなかったりとかってところがございます。 今日のお昼頃は北東の風となっておりまして、鹿児島市谷山方向に向かって吹いております。広範囲の到達時は40キロということで日中風はそんなに強くないですね。どうやらね少なくとも上空はそんなに強くないということになっておりますので、結構ねあの暑さもそれで溜まりやすかったり熱もこもりやすかったりするんじゃないかなという気がいたします。 今ちょっとあの話に出ましたので、水辺鹿児島空港の運行情報をちょっとこの時間見てみましょう。 はい、これですね、外は晴れてるんですけれども色々と影響出ています。直接的な理由というのは分かりませんが、今朝4時5分ですね、1便はスカイマークの300便ですね。行き先は東京で4時5分、帝国発の便はこれは悪天候による欠航となっておりました。 ANA542便の大阪駅、7時30分も欠航と。JALもですね、東京駅、大阪駅、奄美大島駅、徳島駅、東京駅とですね、7時35分から8時までは全部欠航となっておりますね。 JALの642便、東京駅、8時45分、帝国の便も欠航と。JALの2402便、大阪駅、帝国8時55分発の便も欠航となっておりますね。 スカイマークの132便、神戸駅、朝9時発ですね、これは悪天候による欠航となってますね。JALの3725便、奄美大島駅、朝9時5分発が欠航と。 スカイマークの302便、東京駅、帝国9時15分発、悪天候による欠航。ソラシドエア83便、沖縄駅、帝国9時25分発は、これは搭乗接続受付中となっておりますね。 ジェットスター624便、成田駅、10時10分発、欠航。JALの3727便、奄美大島駅、10時15分発も欠航。スカイマーク381便、奄美大島駅、10時20分発、悪天候による欠航。 ピーチも194便、関西駅、10時25分、帝国発も欠航となっておりますね。かなり欠航が多くなっております。悪天候によるものというのが、これが何によるものなのかというのが、直接的な情報がないんですけれども、おそらくこれ新聞だけとかの影響もあるのかなという気がいたします。 あと、富士ドリームエアライン134便の静岡駅、こちら帝国、14時30分発が転航調査中。スカイマーク136便、神戸駅、帝国、14時35分発も転航調査中となっておりますね。午後からは転航調査中というふうに切り替わっている便が数本ございますね。 スカイマークの387便、奄美大島駅、帝国、16時55分発も転航調査中。スカイマークの138便、神戸駅、帝国、8時5分発、同じくスカイマーク308便、東京駅、8時10分発ともに転航調査中と。 スカイマーク638便、名古屋の中部駅、帝国、夜の9時20分発、帝国が転航調査中となっているようですね。これは調べちゃいましょうかね。 この時期にいろいろと空の便を使いたい方、ここから先ですね、火山の影響となるとまた長期に渡ってしまう可能性というのもあるので、より注意が必要になってきますよね。 さらの便ですね、鹿児島。これはどうなんでしょうかね。 一応情報がありますね。46便が欠航ということで提供元からの情報でございます。 6月27日から続く霧島連山の震災だけの噴火の影響で鹿児島空港では午前10時前で午前中の便を中心に46便の欠航があったということで、ずっと続いている状況なのかなという気がしますね。 これは結構多いですね。新しい状況を見てみましょう。これはいつの情報かな。7月3日の情報と、あ、3日のですね。 昨日のありますね。7月3日のお昼ぐらいの情報となっているんですけれども、やはりこの悪天候によるものというのはこれですね。霧島連山の震災だけの噴火の影響で午前中の便を中心に欠航が多いということで、 午後の便についても天候調査を実施した上で運航を判断するということになっているので、そのまま当てはめても問題はなさそうですね。 高灰量、灰もちょっと降っているということで、鹿児島市で多く降ると。宗市や雄水町、あいら市、鹿児島市で少量となっているので、風向きは、桜島上空の風向きもちょっとこれは参考になるのかなというふうになります。距離的にはパッと見るとね、そうでもないので、ちょっとなるのかなという気がしますね。 結構多いですね。これはちょっと影響が大きく出ているようですので、その辺は特に気をつけていただきたいですね。 地震についても、十島村の地震で、本当に頻発しております。今、島へのお話をしている間にも震度1、2ということで、そういった情報が流れてきていますので、本当に現地の方は大変だと思います。 私もこちらはわからないんですけど、本当に非常にわかりにくいところがあるんですけど、この情報に麻痺しないように気をつけたいと思います。たまに5とか6弱程度の大きな地震もあったりしますので、皆さん本当に気をつけてほしいですね。 明日は我が身でございますので、しっかりと何かあったときのために災害の備えというのはしてほしいなと思います。特に夏は暑いので、そこの部分は水分とかそういったところでは用意をしてほしいなと思います。 そして時間的に最後になってくるんですけれども、毎週金曜日は私笹川霊次の番組がございます。私笹川霊次と、そして翼さんですね。番組の編集、そしてパーソナリティを務めてくださっている翼さん。 あとはうーさんとかね。ここでもお世話になっている竹ちゃん。パンサムさん。そしてなあちゃん。なあちゃんというよりもさすきくんね。 私と愉快な仲間たちでお送りしている、金曜日の夕方からの情報バラエティ番組、午後の0時が九州大阪FMホープで収録放送が本放送、金曜日の夕方5時からされております。 本日のラインナップをご紹介してまいりたいと思いますので、ぜひお聞きいただきたいと思います。毎週金曜日の夕方5時からは週末夕方の情報バラエティ番組、午後の0時がございます。 再放送が1週間なので3回ございます。翌日、あす土曜日、そして翌週月曜日、そして火曜日3回各時間帯でございます。土曜日が26時から、月曜日が朝の6時からだったかな。火曜日がお昼の1時からとなっております。 コーナーといたしましては、まず最初に労働社会保険相談コーナー、まさきが切る365人シリーズエマージェンシー編の259回目ですね。相手の話を評価するなと。相手の話を評価するなというタイトルとなっております。これはね、毎回タイトルだけでは想像がつきにくい内容というのが結構あったりしますのでね。 松田先生がどういったお話をされているのか、どういったことに気をつければいいのか、気をつけているのかというのを楽しむことができますのでね。番組入ってすぐでございますので、ぜひお聞きいただきたいなと思います。 はい、午後の0時のスポンサーでございます。社会保険労務士法人行政措置法人エマージェンシーのゼネラルマネージャー松田正先生による労働相談コーナーとなっておりますのでね。労働環境とか人間関係とかね、いろいろと何か相談事、心配事がございましたらね、ぜひご相談、番組宛にいただきますと、私が収録の際に松田先生にお話をお伺いいたしますのでね。 ちょっとお時間はいただきますけれどもね。何か心配事、相談事がある場合にはお聞きいただければなと思います。 続いては0時とタケちゃんの山山話、FMホープ番組チャウンチャウパーソナリティーのおなじみの大阪観光プロガイドのタケちゃんこと奥村武介さんとのトークをお楽しみください。今回は大阪関西万博レポート特別編の第3回目、先般のダイジェスト編プラスアルファーがございます。特別仕様でお届けいたします。今回が第3弾となっておりますのでね、ぜひお楽しみに。 もうね、万博が始まってすぐの弾丸ツアーをね。まさに弾丸でございました。どこよりも弾丸だったんじゃないかなというふうに私自身は思っております。本当にこういった弾丸ツアー企画、そして実現してくださった翼さんありがとうございます。 続いては鹿児島オシャレジャーニー。ううさん監督が率いるボイスドラマチームササラボが制作しております。鹿児島の様々な魅力をオシャンティー上司愛称ジャーニーちゃんがお届けするミニボイスドラマ。今回はイソビーチ編をお送りいたします。 このね、イソ海水浴場というところがね、鹿児島市内にあるんですけどもね、ここね、いろいろとね、ここ最近変わりましたよ。この間バイクのメンテナンスの後にちょっと行ったんですけどもね、仲間とちょっと行ったんですけどもね、なんかね、オシャンティーなカフェがあったりとかね、駅ができてるとかね、いろいろとしております。 住んでいる人、我々からしてみるとね、一番の名物は踏切と15線に入るところの道路と合流するところの、多分大渋滞がね、一番の見物なんじゃないかと思うんですけどね、毎度毎度あそこは混んでるのでね、名物といえば本当は海水浴場、ジャンボ持ち、あと船外なんですけども、 常に住んでいる我々からしてみると、名物は渋滞です。緩和してほしいなと思いますけどね、本当にね。あそこなので、あんま車でね、行こうかなと気にならないっていうのがね、やっぱあるんですけどね、暑いときは特にね、ただ観光としてはすごくいい場所なのでね、ぜひ鹿児島に来られた際には一度やってみてほしいなと思います。 そしてアニメ特撮コーナーはですね、鹿児島の兄特員ツバニャ事翼がアニメや特撮を懐かしいものから最新のものまで幅広くおすすめ作品情報や曲をお届けしていきます。今回はね、ウルトラマンZをご紹介いたします。 さあそしてね、午後の0時の後は夕方6時から年代別に選曲する音楽番組笹川レイジのビットウィーンジェネレーションズミュージック通称BGMをお届けいたします。発売年月日をもとに笹川番組で思うがままに年代別にゆるーく選曲するですね、いわゆる笹川調べでお送りする番組となっております音楽番組ですね。ゆったりとした気持ちでお楽しみいただければなと思います。 たまにね、怒涛の選曲ジェットコースターもあったりしますけれどもね。今回はですね、前半に飛び出せ松田真樹ですね。ピアニスト音楽監督の松田真樹様がね、BGM番組ジャック歌第4弾。もうね、第4弾になるとジャック歌というよりはジャックって思う方が多いと思いますけれどもね。ただこちらFMホップ初でございますね。FMホップでは初でございますね。 貴重なトーク&音楽3本立てと、舞台受取人不明についてリマスタリング版リリース配信小さな労働音楽会より新音源3曲を独占最速オンエアとなっておりますのでね、ぜひお聴きいただきたいと思います。 モーリー・イエストンの生誕80周年記念コンサートジョイライフゴーズオンについてもお話があるそうですよ。久しぶりのジャック、そしてFMホップ初でございますね。はい、こちらは本当にね、新音源3曲独占最速でオンエアいたしますのでね、楽しみに。ちょっといやらしい言い方しましたけれどもね、独占でございますのでね、楽しみいただきたいなと思いますね。 アヤーズセレクション、笹川れいじのBGMスポンサーでございます。社会保険労務士、いわしぎ事務所、いわしぎあや先生によるセレクトをお届けいたします。そして後半は定番各世代ごとの音楽をお届けいたしますのでね、今週夕方5時から7時までの2時間ですね、収録番組でございます。 この午後の0時と笹川れいじのBGMともにですね、お付き合いいただければなと思います。今週も盛りだくさん情報をお届けしてまいりたいと思いますのでね、よろしくお願いいたします。ということで、もうすぐね、お時間となってくるんですけれどもね、お時間になるんですけれども、 まあ7時30分からね、夜の9時まで話したら僕は何も話せなくなっちゃう。朝9時までね、約90分間の時間帯となるんですけれども、まあ以前、この時間帯ですと以前のね、本当にラジオでお話ししていた時間帯とほぼほぼ同じなのでね、 なじみやすい時間帯なのかなという気がいたします。まあちょっとね、移動とかで全部聞けないという方もいらっしゃると思うんですけれども、ちょうど一番安定して、どの時間帯でも、この時間帯だったらちょっとでも楽しむことができるのかなというふうにね、私自身は思っておりますのでね。 ワンクールとかね、ちょっとしばらくはこの時間帯で朝の7時半から9時までの間ですね、お付き合いいただければなと思いますのでね、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ということでね、もう時間がやってまいりますので、はい。ちょっと暑い日がね、しばらく続きます。ここから先はね、台風もまた来るでしょうからね、夏になった秋になるとちょっとね、台風も困ったものでございましたね。 去年はね、本当あの停電で大変なことに私の家もなりましたけれどもね。で、近くには来てないんですけどもね、ちょっと時間ギリギリまでお話ししましょう。あの台風ね、今ね、3号がね、一応いるにはいるんですよね。だいぶ遠くにいるんですけどもね。 えーと、4日、今朝6時現在はね、七島の北東約380キロにね、あの、あったみたいです。時速15キロで期待進んでいるということで、大変ようにね、あの、います。3号がもういますよね。一応台風がいますね。直接的な影響とかはなさそうですけれどもね。だいぶ遠いところにいますんでね。 だからまあ、8日火曜日は若干北海道の、まあ離れていますけど近くまで来ていますのでね。すでにもう近くまで、えーというかもう台風の季節にも入ってきたということでね、今年も気をつけていきたいなと思いますし、また竜巻地方とかもね、出たりとかいろいろしておりますのでね、気温の変化と、そしてこの熱ですね、あの、日差しもそうですし気温もそうですし、気をつけなければいけないことも多いですけれどもね、皆様。 体に気をつけてね、本当にあの、過ごしていただきたいなと思います。ということで、えー、今週もね、朝からお付き合いありがとうございました。また来週もよろしくお願いいたします。えー、お送りいたしましたのは私笹川れいじでございます。おはよう逆らじもビーケンドお付き合いありがとうございました。それでは皆様、本日もいってらっしゃい。