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AI目次
瞑想で感じる肺と体の繋がり
呼吸と姿勢が人生を左右する
コメントから見る自分との対話
姿勢が映すあなたの生き方とは?
高波動の瞑想ルームへご期待ください
私に還るラジオ 〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想
ルルコトノハ|瞑想アーティスト #瞑想 #クリスタルボウル #癒しの時間 #lulu #松葉子
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Luana/Chieko
2025年9月8日
猫背になりがちですね…きっと、身体をトレーニングするよりも、動かさずに楽にしてたいという気持ちの表れかなぁと…
姿勢を正すと、見た目も身体もスッキリするんですけどね💦背中が丸まってるぞって、よく父に背中を叩かれてました😅
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かんころ/かんな
2025年9月7日
背筋をピンとしようと反っています。
頑張ろうとしているんだなー。
自然なピンとした姿勢でいたいです。
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湯澤✴︎聡 トシエル
2025年9月6日
歩いている時は背筋ピン子です。会社のお椅子でも背筋ピン子です。食卓ではあぐら座の時もあります。
そして、どんな生き方を映し出しているか?は、難しすぎます。生き方とは違いますが、背筋ピン子は、心は静かで、周りを広くみていると同時にもしかすると體が喜んでるかも。そんな感じがします。
ありがとうございます。
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@あつこ
2025年9月5日
どんな姿勢で呼吸してますか?
あなたのどんな生き方を映し出していますか?

背中がゆるんで首が前に出ている姿勢です😅
なんとなく過ごしていた生き方を映し出しています⋯

変容!!MCPを受けて、魂の声を聴いてわくわく楽しめています💜
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真琴
2025年9月5日
猫背巻き型で授乳しているし、
姿勢が悪いことが多いと思います。
今日は姿勢を意識してお出かけ先で歩いていたら、なんとなく力が入る感じがしました。

良い母であれという圧のようなものを勝手に感じているわたし。
今はこどもを見すぎているので、意識を自分に戻します😊
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
聴きに来て下さってありがとうございます😊

私に還るラジオ 〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想

ルルコトノハ|瞑想アーティスト #瞑想 #クリスタルボウル #癒しの時間 #lulu #松葉子

夜20時以降に5〜10分ほどの瞑想を提供。
100種類弱のさまざまな瞑想を学んだ私だからこそ、
伝えられる瞑想をお渡しします。

が、それと同時に
瞑想は、これをいなければダメという固定観念を外すことができるような誘導にしたいとも思っています。

頑張りすぎた日も、
ふと不安になった日も
この番組が「大丈夫、私のままでいい」と思えるきっかけになりますように。

フォローして、
朝の新しい習慣に取り入れてくださいね🌞
お友達へのシェアも大歓迎です♪



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