TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット更年期女性が自分らしく輝く秘訣☆1.更年期女性が輝くための秘訣05:01 2025年10月20日 341再生 問題を報告する 再生する シェアする 更年期女性が輝くためのヒント<Instagram>♦︎輝(更)年期女性専門トレーナー/岡本いつえ61歳https://www.instagram.com/itsue.pt/もっと読むAI目次更年期女性が輝く秘訣とは?年齢に逆らわない生き方とは?いつえの多岐にわたるキャリア5000人超を美へ導いた経験談なぜ高年期女性を応援したい? #ダイエット #更年期 更年期女性が自分らしく輝く秘訣岡本いつえ00:191.1.スタートの挨拶00:282.2.更年期女性が輝くために02:293.3.いつえってどんな人01:164.4.私のミッション00:315.5.次回の予告コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ふかみ2025年12月10日💛1返信 岡本いつえ2025年12月10日ふかみさん最初から聴いてくれて嬉しかぁ。 Fumie.S2025年10月27日未聴分残ってるんですね!良かった😂1週間遡りますが聴くことできました♥️1返信 岡本いつえ2025年10月28日Fumieさん遡って聴いてくれたっちゃね🤗ありがと〜。コメントもいっぱい入れてくれて感激やん❤️✨順番にお返事するけんね🥰 erieriirinn2025年10月21日はじめまして。60歳超えて、筋肉つけるのね、タンパク質大事ね、水飲んで!毎日歩い手!と、なんだか盛りだくさん。😅 今の自分はどうなんだろうとは、見てみぬふりになっているかと思います。次の回楽しみにしています。1返信 岡本いつえ2025年10月21日erieriirinnさんコメントありがとうございます。タンパク質、お水ウォーキング、毎日歩く素晴らしかぁ、頑張ってらっしゃる〜素晴らしいです。これだけ頑張ってあればかな〜り良か状態やなかろうかと思います🤗 ひとみ2025年10月20日今の状態を確認して自分の気持ちに寄り添えるように というところが、とても響きました次もとても楽しみです1返信 岡本いつえ2025年10月20日ひとみさんコメント1番乗り😍嬉しかです。ありがとうございます。元気におらな、とか前向きにとかすら疲れる時があるけんね。ありのままでよかとです☺️1
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最初から聴いてくれて嬉しかぁ。
良かった😂1週間遡りますが聴くことできました♥️
遡って聴いてくれたっちゃね🤗
ありがと〜。コメントもいっぱい入れてくれて感激やん❤️✨
順番にお返事するけんね🥰
今の自分はどうなんだろうとは、見てみぬふりになっているかと思います。次の回楽しみにしています。
コメントありがとうございます。タンパク質、お水ウォーキング、毎日歩く素晴らしかぁ、頑張ってらっしゃる〜素晴らしいです。これだけ頑張ってあればかな〜り良か状態やなかろうかと思います🤗
次もとても楽しみです
コメント1番乗り😍嬉しかです。ありがとうございます。元気におらな、とか前向きにとかすら疲れる時があるけんね。ありのままでよかとです☺️