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⭐︎313. 6週間で1番変わったもの

13:23
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AI目次
6週間で最も変化した食習慣の秘密
痩せる食生活を身につける！その道のり
メソッドで健康の輪を広げる喜びとは
リバウンド前提のダイエット産業への警鐘
ダイエット卒業後も健康を維持する秘訣
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:43
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 03:50
    2.

    2. 6週間で1番変わったもの

  3. 02:42
    3.

    3.痩せる食生活

  4. 05:16
    4.

    4.まとめ

  5. 00:54
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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もっち
8月28日
一緒に目指します～‼️お～‼️🔥
返信
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岡本いつえ公式アカウント
9月4日
もっちさん

いつもありがとう🤗
どんどん進化✨

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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