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AI目次
痩せた数字より残る習慣の価値
更年期女性の驚くべき減量成果
数字に惑わされない体への洞察力
体験から学ぶリバウンド防止の極意
サイズダウンが拓く新たなライフ
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:37
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 03:39
    2.

    2.5週目で-5.3kg

  3. 02:51
    3.

    3.自分の体を見る力

  4. 02:57
    4.

    4.まとめ

  5. 01:14
    5.

    5.次回のテーマ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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