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AI目次
10日間で諦めモードを変えた成功体験
運動なしでも想定以上に痩せる理由
未知の領域克服が人生に与える変化
ブラックボックスの正体と自信の育て方
一度きりの人生を輝かせるチャレンジ精神
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:43
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 06:09
    2.

    2想定外の成功体験

  3. 05:16
    3.

    3.未知の領域へ

  4. 02:44
    4.

    4.まとめ

  5. 06:32
    5.

    5.次回のテーマ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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