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  4. 更年期女性が自分らしく輝く秘訣

⭐︎367. 4週間で身に付いた食べ方は卒業後の財産

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AI目次
4週間で食習慣が激変！仲間と育むプロの視点
親子で合計39kg減！憧れのM/Sサイズ達成
体が勝手に変わる！？目標達成を後押しするメソッド
60代が実感！2万歩歩ける体に変わる秘密
ダイエットの真の目的とは？人生を変える喜び
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:36
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 04:10
    2.

    2.アドバイスできるレベル

  3. 06:04
    3.

    3.21kg痩せられた生徒さん

    チャプター添付画像
  4. 03:11
    4.

    4.まとめ

  5. 00:44
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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サラコ
10月21日
😍
返信
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岡本いつえ公式アカウント
10月21日
👍✨😁

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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