AI目次
コツコツ続けるための「テスト」マインドとは？モチベーションの波を乗りこなす方法とは？自己対話で進むべき道を照らす方法とは？継続の秘訣：理想と現実のバランスリスナーからの反響と今後の展望
AI目次9月前半の主要イベントを概観注力目標とセンターピンの進捗心身の状態と湧き出た感情意外な気づき：日照時間の影響未来の自分へ送る具体的な助言AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるかAI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime BucketAI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？
「全てはテスト」
この考え方で、沢山のことから救われました。
これからも
「全てはテスト」で、挑戦、改善を繰り返していきます！
今日も放送ありがとうございました♡
この言葉を大切に、色々なことに取り組んでいこう😊
気分が下がった時に何故行動が止まったのか、自分の気持ちに向き合い気がついた事がありました。これからも自己対話していきます。ありがとうございました🙇
出来事や感情が自分をより良くするためにヒントをくれてる。
どんどんキャッチしてこー🙋♀️
「自分を諦めない」「でも、諦める選択をしてもいい。そこまで頑張った自分を褒める」など、救われる言葉たちが沢山ありました🥹
同時に、私はこれらの言葉を自分で自分にかけられていなかったのだな、と気づきました。気づいた今日から！今まで以上に自己対話、そして自分への声がけ、大事にします✨
どんな自分も大切。
ときに優しく、ときに厳しく。
何より自分らしくいられるよう声かけしていきましょ💕
自分を知れるし、楽になりますよね😊
これからも力になれるよう放送をお届けできればと思います🫰
マインドセット、自己対話、ばっちりですね😊