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＃18 習慣化は今がチャンス

11:57
476再生
AI目次
「週刊」習慣化で人生を変える
習慣化の最適な時期とは？
ハビットチェーンの作り方とは？
意思力に頼らない習慣化の秘訣
悪い習慣の鎖を断ち切る方法
#手帳 #ハビットチェーン #刻めよ自分
ウェルビーイングを叶えるラジオ
なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人
  1. 00:31
    1.

    タイトルコール

  2. 10:00
    2.

    ハビットチェーンで自分を動かす

  3. 01:27
    3.

    終わりの挨拶

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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あんず
2025年5月18日
ハビットチェーンの偉大さ、改めて感じる日々です。最初、歯をくいしばって始めた3分のストレッチですが…今は起きてから30分するのが普通になりました😊この調子で他の場面でも活かしていきたいと思います！今日も配信、ありがとうございました🍀
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なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人公式アカウント
2025年5月19日
す、すごい！
ばっちり活用できてますね😊
ハビットチェーン最高🫰
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tomotomi
2025年5月18日
まゆみさんをインスタで見つけて、すぐに真似した行動がハビットチェーンだったなと思い出しました。朝起きてからの時間はこれで面倒な事も行う事ができています。
夕方からのハビットチェーンはまだまだテスト中です。この時期にもう一度見直してみます！今日もありがとうございました、
返信
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なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人公式アカウント
2025年5月19日
へー、きっかけがこの内容。
そうだったんですね！
お役に立てて嬉しいな☺️
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マカロンひろこ
2025年5月18日
まゆみさん、皆さま、こんにちは🌞

この放送へのコメントがなかなか習慣化出来てないので、何とかハビットチェーンに繋げたいです💪💪

今日も放送ありがとうございました♡
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なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人公式アカウント
2025年5月19日
すべてはテスト😊
テストしていきましょう👍
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fuyu
2025年5月18日
ハビットチェーンの考え方を知ってから、モチベーションに左右されずに習慣化を目指せるようになってきました！改めて、今習慣にしたいことについて今日の手帳タイムで確認する時間を作ることにします😊
テストを繰り返されてきたまゆみさんだからこそのお話、とても勉強になります！今日も配信ありがとうございました✨
返信
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なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人公式アカウント
2025年5月19日
モチベーションに左右されない。
本当にそう思います😊
改めて習慣の確認だ！じゃぁ手帳タイムだ！となる思考、素晴らしいですね✨
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さんぽ
2025年5月18日
朝起きてこの音声を聞いてからの⛓️が定着して来ました📻暑すぎず🫠寒すぎない🥶時期がチャンスなんですね、見直しと改善💫新しい⛓️を考える事と悪い習慣のハビットチェーン⛓️を断ち切る方が難易度が高いです⤵︎テストしていきます。今日もありがとうございます💠
返信
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なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人公式アカウント
2025年5月19日
今が習慣化のチャンス！
テストしていきましょう。
応援しています😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
聴いてくださりありがとうございます🙇‍♀️
応援とっても嬉しいです！

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

【手帳で人生は変わる】

ワクワクを叶えながら自分らしい暮らしを堪能中

時間がない、お金がない、スキルがないシングルマザー
→子育てがひと段落し、山奥でのんびり生活

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そのためのヒントを毎朝6時にお届けします

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・叶えたいことを叶えるコツ
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