AI目次
5点でも、5%でも、5分でも！目標達成への近道完璧主義からの脱却、小さな一歩を踏み出す勇気セミナー活用術、最大限の成果を引き出す方法忙しい看護師が実践した、時間管理の秘訣『刻めよ自分』のススメ、目標達成の新たな視点
AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるかAI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime BucketAI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？
"インプット→咀嚼→アクションプラン→アクション"の流れも、確かに途中からでもできることですね😮
全部終わってから考える、やるからには完璧を目指す、となりがちでしたが、小さい時間を大事にできるからこそ目標を成し遂げられるのだと学びました💡
完璧とは？なぜ時間をかけて一気に取り組むことにこだわっていたのか？も、深掘りポイントだなぁと思うので向き合ってみます🥹
私も「5・5・5」を自分へ声がけして、小さく続ける意識を大事にします✨
細切れでもやっていくとびっくりするくらい積み上がっていくもので…
できない、時間がない。
ないない言ってないで、ちょっとの時間でやる🔥
そうしてやってきた過去の自分に感謝です。
その経験がこうしてお役に立ててる。
良かったー✨
それと、差し入れありがとうございました🎁
すごく嬉しいです。
これからも配信楽しみにしています😊
少しでもできた自分は誇らしいしごきげんになれる😊
舵取りしてこう！
大きめの目標こそ、小さく小さく今できるくらいに🫰