＃38 続・コツコツのコツの掴み方
11:11
355再生
AI目次
継続の秘訣、その実態を探る「気の上がり下がり」の観察継続を阻む壁を乗り越える方法成功体験と失敗から学ぶあなたの継続を支える目的とは
ウェルビーイングを叶えるラジオ
なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人
- 00:301.
タイトルコール
- 09:342.
継続できてもできなくても、その実態を掴みにいこう
- 01:073.
終わりの挨拶
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
AI目次継続の秘訣、その実態を探る「気の上がり下がり」の観察継続を阻む壁を乗り越える方法成功体験と失敗から学ぶあなたの継続を支える目的とは
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
ウェルビーイングを叶えるラジオ
なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人
【手帳で人生は変わる】
ワクワクを叶えながら自分らしい暮らしを堪能中
時間がない、お金がない、スキルがないシングルマザー
→子育てがひと段落し、山奥でのんびり生活
手帳を通じて
自分を知る
叶えたいことを叶えていく
自分の人生、自分で舵を取る
そのためのヒントを毎朝6時にお届けします
↓このラジオの内容↓
・手帳術
・時間／タスク／スケジュール管理
・自分とおしゃべり
・マインドをアップする考え方
・叶えたいことを叶えるコツ
・理想を叶えたヒミツ
◇ 公式line
https://lin.ee/doKG6N4
◇ Instagram
https://www.instagram.com/mayumi_naka_techo/
ワクワクを叶えながら自分らしい暮らしを堪能中
時間がない、お金がない、スキルがないシングルマザー
→子育てがひと段落し、山奥でのんびり生活
手帳を通じて
自分を知る
叶えたいことを叶えていく
自分の人生、自分で舵を取る
そのためのヒントを毎朝6時にお届けします
↓このラジオの内容↓
・手帳術
・時間／タスク／スケジュール管理
・自分とおしゃべり
・マインドをアップする考え方
・叶えたいことを叶えるコツ
・理想を叶えたヒミツ
◇ 公式line
https://lin.ee/doKG6N4
https://www.instagram.com/mayumi_naka_techo/
新着の放送
＃501 9月折り返すよー！前半を振り返ろう
AI目次9月前半の主要イベントを概観注力目標とセンターピンの進捗心身の状態と湧き出た感情意外な気づき：日照時間の影響未来の自分へ送る具体的な助言＃500 voicyの配信500回！100日を振り返る
AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術＃499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ
AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道＃498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」
AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるか＃497 人生をより良く生きるための7つの教え
AI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ
AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime Bucket＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。
AI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。
AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす
AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法＃492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。
AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？
パート2のこちらも保存しておきたい回でした！まゆみさんの実体験参考になります😆
テスト結果は都度記録して自分のパターンを掴んでいきます！
まゆみさんのvoicyは私の継続のコツのひとつです😊
配信ありがとうございます！
私のvoicyがお役に立てているのも光栄です☺️
手帳に記録することで、自分のパターンに気づける！
私自身、欲張って、色々やることを詰め込みすぎてしまいます。
生活も仕事も欲張らないで、余裕を持たせるのを意識するようになりました♪
今日も放送ありがとうございました♡
とても大切なことだと思います☺️
素晴らしい✨
やらかして、気づいて、正して、またやらかして…
繰り返しながら分かってく。
成長中☺️
自分のパターンを知って対策をしておく、まさに"全てはテスト"ですね。
私は下がり気味の時、それを記録に残すのも億劫になり(できていないことを記録に残したくない気持ちもあり)、記録しないから更に行動できず…という傾向があります。でもそれで終わらせては勿体ないなとお話を聴いて改めて思えたので、まずは良い時もうまくいかない時も記録を残すことを続けます！今日もありがとうございました😊
すべてはテスト。
テスト結果を日々受け取ってる。
それを活かすためにも書き残しておく。
大切にしていきたいですね✨
まさにこれですね😊