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手帳タイムで自己信頼を高める方法とは？「なんとなく満たされない」原因と解決策自己対話によるもやもや解消の秘訣自分との約束を守る重要性とは？手帳タイム確保の具体的なステップとは？
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自分との約束。
出来ないならしない！
どうなりたいか、どうありたいか？
自分に聞きながら、進んでいきます♪
今日も放送ありがとうございました♡
自己対話しながら進んでいきましょ🙋♀️
手帳タイムをとるようになってから、予定の把握はもちろん、自分と対話する時間ができて、もやが晴れるような感覚があるなぁと思います。今では、毎週末の手帳タイムが私にとって大事なリセットの機会になっています☘️
ただ、思考優位になりやすく、考えすぎて途中で詰まることがあるので、手帳タイムの内容も少しずつブラッシュアップしていきたい…！一歩ずつ続けます！
配信ありがとうございました😊
やらないでいると、もやの中で感情がブレるし、時間もうまく使えない。
手帳タイム最高ですよね☺️
思考時間も行動時間もお尻を決める。
これ大事！
思うようにいかないことも多くなりますし、気持ちや体調も不安定になりがちに。
短くても確保したい時間ですね😊
手帳を書くようになって、満たされている感覚あります。手帳タイムで少しでも考えて行動しているので満たされている事が増えているのかなって気づきました😊
続けて行きたいです、自分との約束増やして行きます！
今日もありがとうございました♪
手帳は自分との約束を守るために最高のアイテム✨
やはり📔手帳や見える場所に書いて、いつも見返せる仕組みや振り返りをする☝️大事ですね！今朝も配信📻ありがとうございました
そんな扱いを自分にしていたら自己信頼は育たないのよね…
守れない約束はしない。
約束したなら忘れずにやる。
手帳が役に立つと👍