＃279 自分以外の力を借りて、自分を動かす

09:25

2月3日

221再生

AI目次

友人の来訪が促す掃除への行動力

自分を動かす内発的・外発的動機

行動へと繋がる外発的動機の戦略

期日共有がもたらす行動への強制力

内発的意欲を刺激する新たな視点

#自己対話 #私の頭の中 #感情をキャッチ

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

00:28
1.
タイトルコール
07:32
2.
パキパキ動けた理由
01:25
3.
終わりの挨拶＆コメント返し

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tomotomi

2月3日

私もです！外発的動機からしか動けない気がします。今はまゆみさんのvoicyでスイッチ入れる日常が続いています。まだまだお世話になる日が続きそうですのでよろしくお願いします🙇
今日もありがとうございました♪

返信

あんず

2月3日

お客様を迎えるから掃除する、とてもよくわかります！私もです😊普段はなかなかできないところまで一気に綺麗になります✨今日の配信を聴いて掃除はなかなか内発的動機で動けないけど、外発的動機なら動けるなと気づきました。内発的動機、外発的動機それぞれ使わせてもらいながら行動していきます！今日も学びをありがとうございました💖

返信

「節目」の100日を振り返る意味

手帳に記す「感情」の価値とは

過去の記録が明かす新たな気づき

「区別すべき3つのこと」の哲学

未来を豊かにする「今」の記録術

新しい手帳で陥る3つの罠

手帳の目的を再確認する重要性

完璧主義から脱却、手帳活用術

手帳は自分と向き合う最高のツール

「実験マインド」で手帳を継続する道

「わたしの年間表」活用術：波の可視化

体調と気持ちを月別で記録する秘訣

家族や仕事の波に合わせた計画術

頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る

予測し計画する力：1年をどう生きるか

Voicy

＃279 自分以外の力を借りて、自分を動かす

タイトルコール

パキパキ動けた理由

終わりの挨拶＆コメント返し

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新着の放送

＃500 voicyの配信500回！100日を振り返る

＃499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ

＃498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」

＃497 人生をより良く生きるための7つの教え

＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ

＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。

＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす

＃492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。

＃491 手帳のお引越しでやっている7つのこと

Voicy

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＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ

＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。

＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす

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