TOPライフスタイルくらしウェルビーイングを叶えるラジオ#327 なぜ私は何ヶ月も先送りしていたのか09:00 3月23日 220再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次何ヶ月も続いた先送りの実体験書きながら行動できない先送りの深層先送りを打破した「人の力」の秘密先送りをやめるための実践的アプローチあなたの未完了な願望を見つめ直す #ワクワクリスト #自分との約束を守る ウェルビーイングを叶えるラジオなかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人00:271.タイトルコール07:112.ようやく予約しました01:233.終わりの挨拶&コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tomotomi3月23日コーヒーセミナー良いですね!親切なお友達ですね!私も先送りしている事、あります。まずは手帳に書いて、そして誰かに伝えるのも良いですね。何か起こるか分からない!今日もありがとうございました♪1返信 あんず3月23日先送りしていたこと、私もあります。今振り返るとワクワクリストにもどこにも書いていなかったのですが、カーテンを洗いたいなぁと思っていました。先日、何気ない会話の中で夫に「カーテンを洗いたい」と話していたら、翌日、カーテンを外してくれていてもう洗うしかないとなって無事に洗ってスッキリ😊 ✨自分一人ではなかなか動けなくても、人を巻き込むと動ける!それに気づかされました。今日はワクワクリストを見返す、書き足す時間を取ります。今日も気づきをありがとうございました💕1返信
#501 9月折り返すよー!前半を振り返ろう 13分・15時間前・ 91再生AI目次9月前半の主要イベントを概観注力目標とセンターピンの進捗心身の状態と湧き出た感情意外な気づき:日照時間の影響未来の自分へ送る具体的な助言
#500 voicyの配信500回!100日を振り返る 12分・昨日・ 122再生AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術
#499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ 11分・9月11日・ 181再生AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道
#498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」 12分・9月10日・ 215再生AI目次「わたしの年間表」活用術:波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力:1年をどう生きるか
#497 人生をより良く生きるための7つの教え 13分・9月9日・ 216再生AI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」
#496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ 13分・9月8日・ 206再生AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは?世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime Bucket
#495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。 15分・9月7日・ 186再生AI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考
#494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。 13分・9月6日・ 191再生AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた!未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える!時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放
#493 未完了タスクに追われる感覚を減らす 13分・9月5日・ 203再生AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法
#492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。 13分・9月4日・ 180再生AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは?
私も先送りしている事、あります。まずは手帳に書いて、そして誰かに伝えるのも良いですね。何か起こるか分からない!
今日もありがとうございました♪