＃361 言うべき言葉はそれじゃないでしょ

11:04

4月26日

191再生

AI目次

自分とより仲良くなる自己対話とは？

自分を責める思考の癖からの脱却

頑張った自分を評価する視点

自己理解を深める5つの質問術

自己対話がもたらす関係性の変化

#自己対話 #自分に集中 #私の頭の中 #質問テンプレ

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

00:28
1.
タイトルコール
09:04
2.
質問テンプレで自分と仲良くなろう
01:32
3.
終わりの挨拶＆コメント返し

感想・質問・応援メッセージを書こう

tomotomi

4月27日

自分を卑下してしまうことあります。自己対話してちゃんと自分と向き合っていきたいと思います。質問テンプル、手帳に書いてあるので使っていきます。
今日もありがとうございました♪

返信

あんず

4月26日

今日の配信を聴いていて、以前は自分責めをよくしていたけれど自己対話を始めてからそれが減ってきたなと気づきました✨自分を責めるのではなく、過大評価していたと気づけことは大きかったです。最近、質問テンプレで自分に質問することが減っていたなということにも気づけたので、手帳に書いた質問テンプレを使って自己対話していきます🍀今日も気づきをありがとうございました💖

返信

万里子

4月26日

自由でいる、自分の気持ちを最優先する、自分に正直でいるという価値観に気づいてから、いろいろな出来事を俯瞰してみることができるようになリました😊今価値観に合わないことを言われてるけど、どうしようかなと考えられる余裕も出てきました✨自分の大切にしたい価値観を把握することは落ち着いて生活していくためにも大事なんですね!

返信

9月前半の主要イベントを概観

注力目標とセンターピンの進捗

心身の状態と湧き出た感情

意外な気づき：日照時間の影響

未来の自分へ送る具体的な助言

「節目」の100日を振り返る意味

手帳に記す「感情」の価値とは

過去の記録が明かす新たな気づき

「区別すべき3つのこと」の哲学

未来を豊かにする「今」の記録術

新しい手帳で陥る3つの罠

手帳の目的を再確認する重要性

完璧主義から脱却、手帳活用術

手帳は自分と向き合う最高のツール

「実験マインド」で手帳を継続する道

Voicy

＃361 言うべき言葉はそれじゃないでしょ

タイトルコール

質問テンプレで自分と仲良くなろう

終わりの挨拶＆コメント返し

コメント

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

新着の放送

＃501 9月折り返すよー！前半を振り返ろう

＃500 voicyの配信500回！100日を振り返る

＃499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ

＃498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」

＃497 人生をより良く生きるための7つの教え

＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ

＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。

＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす

＃492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。

Voicy

＃361 言うべき言葉はそれじゃないでしょ

タイトルコール

質問テンプレで自分と仲良くなろう

終わりの挨拶＆コメント返し

コメント

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

ライフスタイル

くらし

新着の放送

＃501 9月折り返すよー！前半を振り返ろう

＃500 voicyの配信500回！100日を振り返る

＃499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ

＃498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」

＃497 人生をより良く生きるための7つの教え

＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ

＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。

＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす

＃492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。