＃367 私は習慣でできている

13:32

5月2日

228再生

AI目次

褒め言葉から紐解く美肌の秘訣

心地よさを作る言葉の習慣化

朝のルーティンに加える身体活動

一日をご機嫌に過ごすための投資

わずか5分で始める細胞が喜ぶ朝

#セルフコンパッション #ハビットチェーン

ウェルビーイングを叶えるラジオ

なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人

00:28
1.
タイトルコール
10:00
2.
お肌ピカピカですねと言われて浮かれた話
03:04
3.
終わりの挨拶＆コメント返し

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あんず

5月2日

先日のまゆみさんの配信を聴いてから、私も朝起きたら味わいたい感情を口にするようになりました！朝の習慣、色々されているんだなと思いました✨私もハビットチェーンに沿ってやっていることがあり、やらないと調子が…というのよくわかります。これからも自分が喜ぶことを続けていきます😊今日も気づきをありがとうございました💖

返信

ととしい

5月2日

こんにちは。はじめまして😊
🔍️検索で『手帳』と入力したところ、こちらのサイトが気になって聴かせていただきました。遡って聴きたくなる素敵な番組ですね！1年前からの分も少しずつ聴かせていただきますね🍀1周年おめでとうございます🎉

返信

9月前半の主要イベントを概観

注力目標とセンターピンの進捗

心身の状態と湧き出た感情

意外な気づき：日照時間の影響

未来の自分へ送る具体的な助言

「節目」の100日を振り返る意味

手帳に記す「感情」の価値とは

過去の記録が明かす新たな気づき

「区別すべき3つのこと」の哲学

未来を豊かにする「今」の記録術

新しい手帳で陥る3つの罠

手帳の目的を再確認する重要性

完璧主義から脱却、手帳活用術

手帳は自分と向き合う最高のツール

「実験マインド」で手帳を継続する道

Voicy

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＃501 9月折り返すよー！前半を振り返ろう

＃500 voicyの配信500回！100日を振り返る

＃499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ

＃498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」

＃497 人生をより良く生きるための7つの教え

＃496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ

＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

＃494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。

＃493 未完了タスクに追われる感覚を減らす

＃492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。

Voicy

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＃495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。

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