＃371 ノートに書いていること。もやもや脱出法。
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ノートで思考を整理する秘訣過去・現在・未来の三分割法「もやもや」を手放す書き方未来志向でネガティブ脱却自己否定から距離を置く思考術
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過去、現在、未来を分けて書き出す。未来のスペースにたくさん書こう。
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コメント
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ととしい
5月6日
もやもや沼から脱出できそうです！現在・過去・未来に分けて事実や想いをノートに書いたところ、沼から這い上がる糸口が見つかりました✨自分に優しく、自分を大切にするノートの書き方を教えてくださりありがとうございました😊
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あんず
5月6日
今日の配信を聴いて、モヤモヤしていることがあったので早速ノートに書いてみました！現在と過去のことを書いている間はモヤモヤしたままでしたが、未来を書く時には少し気持ちも軽く、前向きになれている自分がいました😊このノートの書き方、とてもよかったのでこれからも書いていきます！今日も学びをありがとうございました💕
1返信 
