＃464 3年前の自分が書いた「メンタル落ちたときやったことリスト」
17:02
247再生
AI目次
3年前、心が「モノクロ」だった時期とはメンタル回復に導いた意外な行動リストしんどい時こそ「誰かに相談」する効用苦境に抗わず「ぷかぷか浮かぶ」心構え未来の自分を救う「手帳」の記録の力
ウェルビーイングを叶えるラジオ
なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人
- 00:291.
タイトルコール
- 09:262.
しんどいところからの浮上。リストから見えてきた共通点。
- 03:133.
抗わず、ぷかぷか浮かぶ練習期間だと捉える。
- 03:564.
終わりの挨拶＆コメント返し
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
あんず
8月7日
しんどい時期からの浮上のプロセス、詳しく教えていただいてありがとうございます😊“メンタル落ちた時にやるリスト”、すごくいいなと思いました‼️そして何より、手帳に書いているって素晴らしいなと感じました✨しんどい時に書いていたから、振り返ることもできる。その時を過ぎたらどんどん忘れていくので…しんどい時は手帳から離れがちですが、少しでも書くことで未来の自分の支えになるなと思いました🍀私もこれから“メンタル落ちた時にやるリスト”、そして手帳を書いていきます。今日も学びをありがとうございました💖
1
返信 
