TOPライフスタイルくらしウェルビーイングを叶えるラジオ#501 9月折り返すよー!前半を振り返ろう12:26 9月15日 189再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次9月前半の主要イベントを概観注力目標とセンターピンの進捗心身の状態と湧き出た感情意外な気づき:日照時間の影響未来の自分へ送る具体的な助言 #自己対話 #手帳の使い方 #感情をキャッチ #振り返りの回 ウェルビーイングを叶えるラジオなかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人00:311.タイトルコール09:592.9月前半のあなたはどうでしたか?質問に答えていこう。01:583.終わりの挨拶&コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう のののん9月15日はじめまして初コメです❤️15日で振り返りいいですね。やってみます。さて、私は来年の手帳をどれにしようか迷っています。まゆみさんは10月はじまり手帳をお使いなのですね、どの様な手帳をおつかいでその手帳の好きなところを教えてほしいです、すでに他の回でお話しされていたらそちらを教えてください。お願いします。1返信 あんず9月15日あっという間に9月も折り返し。あまりに早くてびっくりします🙄 日照時間の話、私も確かにと思いました。なかなか疲れが取れなくて、身体がどーんとした感じ💦ざっと前半を思い浮かべるだけでも、夏休みが終わって少し詰め込んで頑張り過ぎた印象もあります。明日振り返りをして、後半どう過ごすか考えます!今日も配信、ありがとうございました💕1返信
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#528 自分とのおしゃべり。ラリーが速すぎやしないか。 12分・10月22日・ 156再生AI目次自己対話のラリーが速すぎる問題点傷ついた心を分析する前のプロセス悲しい感情を味わい尽くす必要性「べきねば」に縛られない心の解放大切な人への共感から学ぶ自己対聴
#527 自分の想いを綴って本がつくられていく。最近気になっているもの。 9分・10月21日・ 153再生AI目次新潮文庫「マイブック」の魅力とは手帳では叶わない「書く自由」1ページに綴る日々の記録と葛藤自分だけの本を創る喜びと奥付の秘密AIとの対話が拓く心の壁打ち効果
#526 不安になると文字が書けなくなる 12分・10月20日・ 164再生AI目次不安で書けない時のAI活用術不安発作を「風邪」と捉える視点ただ聞いてほしい、ポジティブは不要「抗わない」不安との向き合い方感情を味わい尽くす秘訣とは
#525 ひとり旅。いつも以上に自分を知れる時間。 13分・10月19日・ 172再生AI目次長野リトリートでの気づきと時間体験ノープラン旅行が育む自己対話道中の発見:整えられた道と道の駅カフェ巡りで深まる自分らしさ「書く」目的を見失わないヒント
#524 ノートづくりで感じたことを深掘り 12分・10月16日・ 241再生AI目次削る難しさの裏にある心理とは完璧を求めるエゴがもたらすもの情報過多で本当に伝えたいこと足し算思考が陥る見落としの罠立ち止まり目的に戻る重要性とは
#523 10月折り返すよー!前半を振り返ろう 13分・10月15日・ 188再生AI目次あなたの10月前半イベントは何?センターピンへの取り組みと湧き出る感情心身のコンディションと秋の気づき来年、そして10月後半の自分へ贈る言葉時間を理由にできない時の心の動き
#522 時間を理由に先送する私と、時間を理由にできなくなった私。 11分・10月14日・ 205再生AI目次過去の「時間がない」言い訳、その変化自由な時間で直面する「やらない理由」計画を阻む、休日の奇妙な行動パターン時間があるほど増す「先送り癖」の正体リスナーと考える、行動できない日々の対策
#521 いつか…の後ろに加えたい言葉 10分・10月13日・ 196再生AI目次夢実現のリサーチ術: 先行者から学ぶヒントとは?夢を叶えた本屋さんの秘密: スモールステップ戦略「一箱本屋さん」から始まる確かな挑戦大きな夢の実現に必要な「感情」の確認「いつか」を「今」に変える小さな行動の始め方
初コメです❤️15日で振り返りいいですね。やってみます。
さて、私は来年の手帳をどれにしようか迷っています。まゆみさんは10月はじまり手帳をお使いなのですね、どの様な手帳をおつかいでその手帳の好きなところを教えてほしいです、すでに他の回でお話しされていたらそちらを教えてください。お願いします。
今日も配信、ありがとうございました💕