#112 「心が動いた方に進むと無責任な人になりませんか?」 17分・8月3日・ 277再生AI目次「心が動く」生き方は無責任?責任とチャンス、両立は可能か「無責任」を回避する具体策新たな提案で生まれる価値困難が拓くイノベーション
#111 「何事もない毎日ばかりで、ミーニングノートが三日坊主になりそうです・・・!」 16分・7月27日・ 336再生AI目次ミーニングノート三日坊主の壁何事もない日々に潜む小さな気づき慣れた日常を再発見するワラシベー「書くため」の行動が生む新しい体験「しょうもないこと」に隠された価値
【ゲスト回】『コミュニティラーニングはじめて図鑑』の著者ソニー文章術コミュニティの二羽智子さん! 32分・7月21日・ 148再生AI目次出版の経緯と「コミュニティラーニング」誕生『はじめて図鑑』に凝縮された100のコツ執筆の苦労とアイデア集約のブレイクスルー参加の多様性「グラデーション」と運営の秘訣ゲストが語るコミュニティ活動の魅力とは
#110 内省ブッククラブ(読書会)を8月からスタートします! 16分・7月13日・ 265再生AI目次内省ブッククラブの革新的概念とは?本を通じた新たな自己発見の仕組み『星の王子さま』選定の意外な理由記憶に残る読書体験の秘訣に迫る「正解」よりも大切な本への反応
#109 6月のベストバイ!稀に見る自然体すぎる体であることが判明!? 22分・7月6日・ 273再生AI目次6月の意外なベストバイ!物質ではない体験価値心と体を満たす食の喜び「今年の夏はナス」プロが驚く「稀に見る自然体な体」の診断内側の声を聞く習慣が導く「心の平穏」テストステロン値から見る「私らしい生き方」
#108 「5年ミーニングノートを続けて涵養(かんよう)がわかりました!」 17分・6月29日・ 320再生AI目次5年間のミーニングノート実践者が語る「寛容」の真意「寛容」とは?自然な変化を促す心の成長メカニズム漢方や発酵食品に例えるミーニングノートの効果無理なく変わる!認識の変化が行動を変えるメカニズム自分の変化に気づくには?継続の先の自己成長とは
#107 私の振り返り「理科大の授業が今年もスタート!感じた学生の変化について」 17分・6月17日・ 216再生AI目次理科大授業で見た現代学生の学習スタイル情報過多時代におけるインプットの価値人生を支える体力と資産、そのどちら?体力向上を目指す!朝食と鉄分補給ミーニングノートが促す『行動』の秘密
#106 気がかりインタビュー「人への連絡や血糖値など気がかりを片付けてスッキリ!」 32分・6月15日・ 206再生AI目次「頭の中の気がかり」書き出しの発見人への連絡と手続き、重荷の正体「預けるボックス」で気持ちの負担軽減電話一本で解決した人への連絡の壁血糖値コントロール実践で見えた変化
#105 私の振り返り「インターン1期生が社会人3年目になっていた!」 15分・6月10日・ 263再生AI目次ミーニングノートが促す行動の変化ユーザー実感「書くと動ける」その秘訣新たな仕事と人とのご縁が示す可能性成長したインターン生との再会が示すもの振り返りで発見する「人の変化」の喜び
#104 「気がかりはどうやってスケジュールに落とし込んでいますか?」(コメント返し) 14分・6月8日・ 297再生AI目次漠然とした「気がかり」とは何か長期的な気がかりを具体化する視点行動を促す「仮の締め切り」活用法習慣化とスケジューリングの自分流気がかりを確実に実行する秘訣とは
#104 気がかりインタビュー「実家との家の違いにそわそわ!?」 30分・6月1日・ 152再生AI目次気がかりワークの衝撃:30超の「やろうと思いつつできないこと」時間の使い方再考:対極拳アーカイブのジレンマ「めんどくさい」の正体:カード明細管理の難しさ「すぐできる」≠「すぐやる」:気がかりの新しい整理法義実家との距離感:コロナ禍での結婚が与えた影響
#103 私の振り返り「トークスキルは感情を出すのが大事?感情出すのが恥ずかしい!」 20分・5月27日・ 358再生AI目次イベント体験と「聞き上手」の衝撃「完璧でない」から続く習慣化の秘訣プロ営業のトーク力、感情表現の極意私のトークスキル、感情の壁をどう超える?「本物」の表現を求めて、変化への挑戦
#102 コメント返し「砂糖小麦抜きはどうやって成功した?」 19分・5月25日・ 352再生AI目次砂糖小麦抜き!無理なく続ける秘訣代替食が鍵?我慢しない食事改善肌が劇的変化!3日で実感する効果学びを加速!効果的なアウトプット術買っても後悔させないものづくり哲学
#101 私の振り返り「この振る舞いでいいんだっけ?」 17分・5月21日・ 304再生AI目次講演機会増で湧いた「この振る舞い」への問い予約特典セミナーで得た「宝物」の問い対談でインタビュアーになる自身の課題「知らないだけ」?振る舞いを模索する道人からどう思われる?問いが繋ぐ振り返り
#100 気がかりインタビュー「気がかりのラスボス!?雛人形と外壁塗装」 23分・5月18日・ 291再生AI目次きなこさん「気がかりのラスボス」を語る長年の課題「雛人形の処分」解決へ外壁塗装、重い腰を上げたきっかけ動き始めたら情報が集まる驚き「決めるまで」の葛藤と克服の秘訣
#99 私の振り返り「だし巻き卵は中年への道?」 17分・5月13日・ 282再生AI目次だし巻き卵が示す「中年の兆候」新挑戦とブログ「お金と内省」始動学習効果を高めるアウトプットの力ボストン体験が証明する学習法人間関係の悩みを解消する思考術
#98 お金と内省「4月のベストバイ!」 14分・5月11日・ 296再生AI目次10年越しの決断!鉄瓶購入の裏側「錆びる」不安を解消した新常識超速沸騰!理想のミニマル鉄瓶今買うべき日本の工芸品、その理由長く愛せる逸品選びの哲学とは
#97 私の振り返り「弱みを強みに転換するギャンブラー!?」 21分・5月6日・ 350再生AI目次「弱みを強みへ」ギャンブラー的転換合羽橋で挑戦!だし巻き卵修行あなたの字が輝くペン探しへの誘いミーニングノートの提供価値を再考コミュニティニーズを深掘りする重要性
#96 私の振り返り「新刊発売されましたウィーク!」 22分・4月29日・ 437再生AI目次新刊『気がかりゼロ』発売後の意外な出来事長期取引先での講演とニーズの発見コミュニティで深掘り「食費と価値観」自分らしくのびのびいられる相手の探求充実した一週間と今年の大きなチャンス
#95 新刊「気がかりゼロ」発売開始! 17分・4月27日・ 433再生AI目次新刊「気がかりゼロ」が届ける価値とは気がかりを片付ける5ステップと実践気がかりを分類する4つのゾーンの特性継続で明らかになる「気がかりの癖」と対策気がかりゼロの実践、多様なタイプへの応用