ストレスをへらす味方「ひらきなおり力」って？ 繊細さんに特におすすめ #010
08:13
161再生
今日のテーマは「ストレスをへらす味方『ひらきなおり力』って？」です。
つい考えすぎてしまう、小さなことでクヨクヨしてしまう…そんなかたに、心を軽くする魔法の言葉「ま、いっか」をご紹介します。
今回は、悪い意味の開き直りではなく、「自分や状況を受け入れる」ための強力な味方「ひらきなおり力」についてお話ししました。
人間関係のモヤモヤ、日常の失敗、SNS疲れなど、具体的なシーンでの使い方を僕自身の失敗談も交えてたっぷり解説。
この「ひらきなおり」が、脳科学的にも心をラクにする理由にも触れています。
あなたも「ま、いっか」を口癖にして、ストレスに強い心を手に入れませんか？
【お知らせ】
配信10日記念で、今週日曜の夜にVoicyライブを予定しています！詳細はまたお知らせしますね。
つい考えすぎてしまう、小さなことでクヨクヨしてしまう…そんなかたに、心を軽くする魔法の言葉「ま、いっか」をご紹介します。
今回は、悪い意味の開き直りではなく、「自分や状況を受け入れる」ための強力な味方「ひらきなおり力」についてお話ししました。
人間関係のモヤモヤ、日常の失敗、SNS疲れなど、具体的なシーンでの使い方を僕自身の失敗談も交えてたっぷり解説。
この「ひらきなおり」が、脳科学的にも心をラクにする理由にも触れています。
あなたも「ま、いっか」を口癖にして、ストレスに強い心を手に入れませんか？
【お知らせ】
配信10日記念で、今週日曜の夜にVoicyライブを予定しています！詳細はまたお知らせしますね。
AI目次
「まいっか」でストレス軽減, 繊細さん必見開き直り力とは？ 心理学的効果も解説職場や日常生活での実践例を紹介SNSとの上手な付き合い方, 心の負担を減らす方法開き直れない時こそ「まいっか」と自分を許すAI文字起こし(β版)
自分をミカタにするラジオ｜しょうさん
しょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ
- 08:131.
ストレスをへらす味方「ひらきなおり力」って？繊細さんに特におすすめ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ちなみ
2025年8月28日
ま、いっか。なかなか言えないですね🥲一番近くにいるダンナの機嫌を敏感に感じ取って、私のせい？何が悪かった？といつも考えてしまうので「ま、いっか」言えるようになりたいです😅
3
返信 
しょうさん “自分をミカタにする”専門家
2025年8月28日
くりかえしの練習でまいっか筋、だんだんできていきますよ🙆
