# 傷つけてきた人と、どう向き合えばいい？｜自分を守る3つの方法 #296 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そのヒントを平日月水金朝6時にお届けしております。 今日のテーマはお悩み相談です。傷つけてきた人とどう向き合えばいい? 自分を守る3つの方法というタイトルでお伝えしていきます。 さあそしてね僕は今ね実はエジプトにこの間からちょっと前から来てるんですけれども その話はねまたこの話の後に別のチャプターでしようかなと思っております。 よかったら聞いてみてください。 では早速今日の内容に行きたいと思いますが Voicy共通のお悩み相談というのがね始まったみたいで その内容を今日はテーマにしておこうと思うんですが 共通のお悩み相談としてはねこういうことがあったらしいんだけれども 給食をした時にね給食を経て復帰した職場にかつて自分を傷つけた同僚がいますと どう向き合っていったらいいでしょうかというねこんな内容でした。 僕はいろんなやり方があるとは思います。 でとにかく伝えたいのはそれぞれ自分のスタイルで自分の心地よいやり方やりやすいやり方で 守っていけばいいのかなというふうに思うんだよね。 僕自身もね経験あるからすごくわかるんですけれども あの僕が講座をやっている人間という心のね講座をやっている人間というのがあって スクール生で同じような経験がある人たくさんいらっしゃったんだよね その中からね3つのパターンをご紹介していこうかなというふうに思います。 何かね参考になることがあったらいいかなそれぞれのやり方でいいんじゃないかなということです。 まず一つ目はですね一人の方なんですけれども まあね復帰する時にさ復帰前やなんかこう寝れずに心心臓がバクバクするとかってきっとあるんじゃないかな 僕もあったんですけれどもそしてねあの今回のこの一つ目のケースの方もそういう めっちゃドキドキしてたっていうことを言ってた方なんですよね でそんなドキドキを抱えながらね職場に戻ってみたら 後輩の一人がねお帰りなさい待っていましたよっていうことを言ってくれたんだって そしたらそれがすっごい嬉しくてさ累戦が崩壊したらしいんだけれども もちろん嫌な人はいるわけそこには引き続き そして嫌な人がお帰りなさいとかって言ってくれるわけではなかったんだよね でも待ってましたよって言ってくれた後輩がそこにいたんだ そういう人がいたっていうこの認識っていうのかな そこに意識を向けるっていうことをしたらすごくね 楽になった 嫌な人は引き続き嫌なままだけども全然心の在り方が違ったっていうことをおっしゃってたんだよね だからさそう復帰する時にみんながみんなねウェルカムかどうかわからないと思う 人それぞれのいろんな濃度がありながら喜びがあったり あれ戻ってきたのみたいな人もいるかもしれない でもさどこに意識を向けるのかっていうのもまた自分の心の在り方にすごく安心感を 与えてくれたりは嫌だっていう気持ちにもなったりね することってあるのかもしれないなぁと思いました いいよねでもねそういう人絶対いるもんね そしてもう一人の方なんですけれども嫌な人がやっぱりいるわけです その時にねどういうふうに対処したかというとその人は嫌ならもう嫌でいいや ということ そしていかに自分の心の平安っていうのかな 安心感をちょっとでもキープできるかっていうそこに意識を向けたんだよね その時にねまぁクラスでも紹介したことの一つでもあるんだけれども 心理学的によくたまによくかなたまにって感じかな 言われたりする方やり方の一つなんだけれども 相手と自分との間に心の境界線を作ってみるということなんだよね その時にねその心の境界線でイメージがつきやすいやり方としてね 水族館にさ壁が水槽の壁があるじゃない 例えばえっと向こうにさ巨大なサメがいてね こちら側にそのサメを見ている自分がいますでもその間に水槽の壁があるんだよね だからこそ自分は安心じゃそのサメがこっちにさ見えるけど襲ってくることはないんだ よね 壁があるからその壁で自分は守られています こういうイメージなんだよねその相手との間にさ自分が心地よい材質だったりね 厚さの壁をイメージしてみます5センチぐらいとかね 人によっては何かも1メーターぐらいの巨大な分厚い 透明な見えちゃうから透明な方がいいと思うんだけれどもどちらですよね コンクリートのそんな壁があるって思うと心地いいという人も中にいたりもするんだ けれどもねこのケースの人なんかは60センチぐらいかな のガラスを置いてみるでやっぱり見えるんだけどあでも向こう側だから私は安心 っていうのを自分に言い聞かせるようにした こういうやり方もあるかもしれないです イメージを使うことによって絶対にそこから受けるエネルギーの力って変わってくることってあるんだ よね そしてもう一つのパターンはですね 傷つけてきた相手はいますでもそれをね 許すってことをしてたってことなんだよね でも許すって言うとなんか勝ち負けでね相手にこう相手が悪いのにね こちらが譲ったみたいなさそういう感じになったりすることってあるじゃない相手を 正当化してあげる でもその正当化することをしたいわけじゃないね で 許すっていうのはさ相手の方が正しいと思うということとは違うんだよね その方の場合はねあいつは間違ってる悪いのはあいつなんだ でも許すなぜかというとそれを抱えている自分が嫌だから許せないって思いがある ことが自分の心をより一層引きずって嫌な感じとして引きずってしまうことがある それは嫌なんだ だから相手が間違っているのは事実なんだけども相手を正当化するためじゃなくて 自分のために私は許してそれを手放していくんだっていうことをしてたんだよね そしたら気持ちが楽になってきましたってことを言ってたんだよね こういうこともねすごくあると思います 勝ち負けみたいなさ相手を相手の正当化として許すってことをしようとすると結構 心が苦しいと思うそっちの方がね でもそうじゃないんだよね許して許しは自分のためなんだ っていう思ってその思いを手放してあげるっていうのもねすごくいいことだったりも するかなぁってことも思っております さあ3つの人のケースをご紹介しましたけれども皆さんの場合はこんな方法がさらにあるよとか あったら教えていただけたらとても嬉しいです # いまエジプトに来ています それでは、エジプトに来ているという話をしましたけれども 今、カイロに来ているんだよね。ちょっと前から来ているんだけれども エジプトのもう一箇所に行く国があって、それはまた別の機会に話をしようかなと思うんだけれども エジプト、初めて来たんだけどもね、いいね。 やっぱりピラミッドの壮大さみたいなことはすごいなというのをね リアルに見るとすごいね。すごいって言葉しか出てこないみたいな感じなんだけれどもね 何をしに来たかといったら、いくつか経験したいポイントがあったんだけどね まず一つ、今ご紹介すると グレートピラミッド、大ピラミッドという言い方かな その中に王の間というのがあるんだよね。そのピラミッドの中心の辺りなんだけどさ そこの中で瞑想をするということをしたくてね、やってきたんだよね 実際に入ってさ、いつもすごい人でにぎわっていてさ 世界中からたくさんの人がやってくる場所だからね、混んでるんだけど 朝1時に行ってみたんだよね。朝7時にオープンしてるから。朝7時に実際に行ったんだよね そしたらね、ほぼ最初のうち貸切状態の時間になってね そこで瞑想することができたんだけれども なんかね、地場が違うんだよね。ピラミッドの中 びっくりする、なんかね、地場のなんていうのかな それこそ重力が違う感じもしたし、エネルギーの質が違う感じもしたし それこそ多分、次元がね、違う次元と繋がってたりもするのかな なんていうことも思ったんだけど 一説によるとそこでイエス・キリストさんもね、そのピラミッドの中のその部屋に入ってね 瞑想をしてイニシエーションしたみたいな、そんな話もあったりもしてね 僕も同じ場で瞑想してみたいなっていう風にしたんだけれども すごくね、いい時間を持つことができたね パラパラと後から人がやってきたりもしたんだけどさ 僕が瞑想してたらね、係員の人がそのことに気がついて 人がやってくる間さ、僕のためだけにね、確保してくれたんだよね、その空間を そしてね、お前瞑想するだろ、今お前のために時間をとってやる そして電気も消してやるって言ってね、電気消してくれたんだよね その係員の人もね、部屋を離れて、一人きりにさせてくれてさ マックライムの中で瞑想時間を過ごすことができてね なんかすごくよかったなぁ、なんてことも思いました 本当はそれしちゃいけないのかもしれないけど 電気消すみたいなことはね、秘密だぞということでやってくれました これラジオで喋っていいのかな、SNSじゃないからね、いいよねということで そしてね、エジプトってよくYouTubeでさ、エジプト行った人の動画なんか結構たくさん流れてたりするけどさ 僕は興味があるから見たっていうのもあるんだけど みんな共通して言ってるのはさ、エジプトって世界三大ウザい国ということで有名なんだよね 脚引きとか駆け引き、金額の駆け引きとかさ、すごいんだよねということで有名なんだけど 僕はね、そこまでウザいみたいなことは思わなかったかな あの、交通状況とかはすごくカオスな感じでうるさくてね、っていうのはあるけれども そんなにね、ウザいみたいな思いはなかったですね ご飯も美味しいしね、なので一生に一度エジプトとかよく言われたりもするけどね もし興味がある方はね、ぜひ行ってみるのいいのではないかなと思ったりもしました ということでね、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます チャンネルのフォロー、コメントなどなどお待ちしております それでは、自分を味方にした素敵な一日をお過ごしください