# 「なんでもない日」をごきげんにする５つのアクション #193 おはようございます。SHOさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしています。 さあ6月もね少し過ぎてきましたけれども やっぱりねなんか梅雨っぽい感じの雰囲気出てきたかなぁって感じがしますよね。 で6月ってさ、なんか気持ちが上がりにくい時期ではありますよね。 この梅雨、低気圧、じめじめしたい感じ。 すっきりしない天気がねしばらく続いたり。しかもあれだよね、祝日が多分ないんだよね。 だから大きなイベントとかもなかなかないかもしれないし。 まあそんな何でもない日が続くという時期だからこそ いつもの生活の中にちょっとした日、日常を入れることで 毎日が意外に色づいてくるんじゃないかなと思います。 今日はそんな何でもない日をご機嫌にしていく 5つのアクションをシェアしていきたいと思います。 では早速一つ目からなんですけれども、これはね僕のクライアントさんがよくやってることなんだけれどもね、いいなと思うんだよね。 一つ目は通勤路の中でね、お花を見つけるっていうことをすごく意識してやってるって言うんだよね。 めちゃくちゃいいよね。あのスマホとか見て、スマホを見ながら歩いたら危ないかもしれないけれども、 でもこう視線を上げたりキョロキョロしたりしながらさ、道に咲いている花を探してみる。 これ不思議なんだけれども探そうって思って意図的にキョロキョロした瞬間に、今までね気がついてなかった花も見えてきることもあるんだよね。 あれいつもの道なのにこんなところにお花が咲いてたんだ、花壇があったんだみたいな気づきがね、これ何気に楽しかったりしますよね。 紫陽花とかさ綺麗だしパッと目につくんだけど、それ以外にもね結構あるんじゃないかなと思います。 そして2つ目、暮らしの中に季節感を取り入れるっていうことね。 これやっている方結構多いのではないでしょうか。 季節のお花をねちょっと飾ってみるとかさ、 日常の食卓のメニューの中に旬の食材を一つ使ってみるとかね。 季節っぽい色の服とか、雨だからね傘の時になんかそういう感じのデザインのものを使ってみるとかね。 なんかこういうのいいよね。何がねいいかというと、やっぱり今ここっていうこの季節感というのを味わえるっていうところはやっぱりいいんだよね。 今この時期にしか味わえないものをしっかり楽しんであげるってとても素敵なことなんじゃないかな。 やっぱり季節ってさ流れていったりするので、あれ食べようかなぁとか思ってたらいつの間にかなくなったりすることもあるかもしれないしね。 なのでちょっとしたことでいいので季節感を取り入れてみるとかいいかもしれないよね。 冷やし中華始まりましたみたいな季節の時に冷やし中華食べるだけでもなんか結構幸せになったりするもんね。 さあそして3つ目なんだけれども、これはねちょっと冒険的なプチ冒険な提案なんだけれども、僕すごく大好きなことなんだよね。 それはね降りたことのない駅で途中下車してみるっていうの。 これなかなかいいと思いますよ。やっぱり現代ってさ最短ルート、最短最適とか効率化みたいなこういうところってあると思うんだけれども、 だからこそあえてそれを崩してみるっていうの。しかもまあそれをさあの通勤のいつものルートの中でちょっとだけずらしてみる みたいなことって面白いんじゃないかな。で改札を出てさ知らないところだからどっちに行くかも決めずに歩き出してみて、直感を頼りにね、するといろんな自分が想像もしてなかったような面白いこととかあったりするかもしれないし、 冒険なのでワクワクしてきたりするところあるかもしれないよね。知らない路地裏とかさ歩くだけでもワクワクするし、そこになんかちょっとした小さな喫茶店とか、 あれ今でもこんな昔ながらの本屋さんがあるんだとか、そういうのを知るだけでもさ結構楽しいんじゃないかなと思います。そして4つ目、これされてる方すごく多いと思うんだけれども、よくみんなからも聞くんだよね、 セリアパトロールで好奇心を刺激するみたいなの。別にセリアじゃなくてもダイソーとかキャンドゥとかもあるかもだけれども、なんかをね買いに行くっていうわけじゃなくて、どんな面白いものがあるか偵察にしていく。意外と季節物もなんかもあったりするからさ、それの変化を見に行くっていうことをね、楽しみにされている方たくさんいらっしゃるよね。 意外に季節の小物、アイデア商品、入れ替わってたりするところあるもんね。そして100円ちょいだからこそさ、これ買って部屋に飾ってみようかなーとか、これでワンポイントだけ模様替えしてみようかなーみたいなハードルも下がりやすかったりするしね、お金をあまりかけずに自分の好きを増やしていくという、そんなことがしやすいから楽しいよねと思います。 そして最後ですけれども5つ目は、音楽を聴きながらの家事をしてみる。しかもリズムに乗りながらっていうところがポイントだろうね。ついつい面倒な気持ちも出てきたりする家事だけれどもさ、料理、それから洗濯をたたんだりとかいうのもあるかもしれないよね。 これをお気に入りの音楽を聴きながら体を揺らしてみたり、ちょっとステップを踏んだりしながらしてみるだけで、全然マインドって変わってきたりするよね。不思議なことに作業がダンスに変わってきたりするだけでも面白いよね。 意外に家事そのものはストレス発散も兼ねてたりするかもしれないし、そういうことぜひ。されてる方多いと思いますけれども、意図的にこんな季節だからこそあえてやってみるっていうのはいいのではないでしょうか。 僕はね、ネオソウル系の音楽とかすごい大好きなんだけれども、それをずらっとお気に入りリストにしてるんだけどね、それ聴きながらネオソウル独特のリズムを感じながら作業してあげるのすごい好きなんだよね。さあ、ということで今日5つをご紹介してきましたけれども、ご自身にとってハードルが低いものをちょろっとしてみるっていうのもいいのではないかな。 日常の中にちょっとだけお気に入り、彩り、楽しみ、そんなものを付け加えてあげるだけでもこの季節楽しく過ごしていけるのではないかなというふうに思います。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。チャンネルのフォロー、コメント、いいねなどなどとても嬉しいです。 それでは自分を味方にした素敵な一日をお過ごしください。