# 落ち込んだ日は、明るい曲を聴かなくていい｜感情をちゃんと味わう話　👇アンバートンさんのアルバム おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日月水金とお届けしております。 今日のテーマは、落ち込んだ日は明るい曲を聴かなくてもいい、感情をちゃんと味わう話というテーマでいきます。 昨日とね、一昨日もなったかな、東京。あの雨でさ、すごく寒かったんだよね。 うわー寒いなーって思いながらさ、その前がちょっといい天気だっただけにね、その反動にうわーと思いながらだったんだけれども、 でも僕ね、年に1回か2回ぐらいなんだけれども、こういう天気の日にね、知らないバスにね、フラッと乗ることがあるんだよね。 いつも乗ったことのない路線とかにさ、意味もなく。そしてね、雨の街をぼーっと眺めながら、あの少し物悲しい音楽を聴くんだよね。 僕はね、大好き、こういう時に聴く音楽としてってことなんだけど、好きなのがね、アンバートンさんの音楽、いいんだよね。 なんかちょっと、けだるそうな物悲しいような、そんな感じの声でさ、で、その音楽を聴きながらね、その雨の街、バスに乗ってるとさ、 なんかもうそれだけで映画のワンシーンみたいな感じがしてさ、その情緒にこう浸ることができるんだよね。 あのね、アンバートンさんのこういう雨の時とかに聴くのにすごくいいアルバムがあるのでね、参考までにリンクは貼っておきますね。 僕たちってさ、仮に落ち込みことがあったとしたらさ、元気出さなきゃとか、ポジティブにいかなきゃとか、こういう風にさ、前向きに気分を変えようとすることってあると思うんだよね。 もちろんそれも素敵なことだと思うんだけど、でもさ、同時になんかちょっと寒くてやだな、暗くて重い空だな、みたいな時があったとしてもさ、その感じをただ味わってみるのもいいよね。 ただ悲しい気持ちとかさ、ちょっと物悲しい気持ちなら、そこに浸ってみるっていうのも素敵なことなのかなっていう風に思います。 というのもね、感情ってさ、なくそうとすると、抑えようとすると、逆になんかそれが別の形で大きくなって出てきたりすることがあるんだよね。 ちゃんと感情って感じてあげるってことが大切だったりすることがあります。 だから、あー今日はちょっと沈んでるなーとか、なんか寂しい気持ちだなーとか、やさぐれてるなーとか言うんだとしたらさ、それをそのまま感じてあげるってすごくいいってさ。 で、その時に音楽がすごく役に立つんだよね。音楽ってもちろん気分を上げる時にもすごく役に立ったりすると思うんだけど、でも今の気持ち、自分の気持ちにね、それがすごく前向きな感じじゃなかったとしても、でもその時に合う音楽、聴いてあげるとさ、それを豊かにちゃんと浸らせてくれる、そしていい感じに消化させてくれるっていうことにもなったりするんだよね。 だから雨の日に無理に明るいポップスを聴くのもまあありかもしれないけど、でもその雰囲気になったね、ちょっと切ない曲を聴いてみて、あー今日はこういう日だなーみたいなのもすごくいいのかもしれないよね。 ちなみに僕はなんだけれどもね、そんな滅多にあるわけじゃないけど、たまにやさぐれる時があってね、気持ち的にね。そういう時はさ、あえてそのやさぐれるっていう感じに浸るっていうことをするんだよね。どういう風にするかというと、ブルースとかこういう時にあったりするのでね、それを聴きながら、そして電気を消してね、ジャンクなものを食べるっていうことをしていて、時にはそこにさらにアクション映画を見たりとかね、するとね、 なんかこうだいぶジャンクな感じのやさぐれた感じにね、浸ることができるんだよね。それが健康的かどうかは置いといてね。それやるとね、なんか意外にそこに浸ってみた後に、簡単にすっきりしちゃったりすることってあるんだよね。 だからといってね、このずっと浸り続けましょうっていう話でもなくてね、例えば何日間も何週間もちょっと嫌なことあったら嫌だなぁなんてことをさ、沈み続ける必要なんて全くなくてさ、今日悲しいなら今日悲しんじゃえばいいよね。今日やさぐれてるならやさぐれちゃえばいいよね。 そしてちゃんと感じた後に、はい、そして自然に次に行きましょう、みたいな。こういう感じがいいのかなぁなんてことを思ったりもしました。 そう皆さんは雨の時とかにちょっと浸ってみる音楽ってどんな曲があったりしますか。よかったらコメント欄とか教えてもらえるととても嬉しいです。お便りとかでもね、とても嬉しいです。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。それでは自分を味方にした素敵な一日そして素敵な週末をお過ごしください。