# 「受け入れられている感」に救われた🤝 こんばんは。まなびのデバッグログのんちゃんです。 私が日々生活する中で得た学びや気づきを 内製しながら皆さんとシェアしていきます。 天気がいいので、窓を開けながら収録してるんですけど うち、線路が近くて 大きめの道路もすぐあるので すごい音が入るんですよ。 だからこれ3テイク目です。 もうこれで音入ってもそのまま喋ろうと思います。 音の趣味が音楽で 家に防音室があるので防音室で録ってるんですけど これ窓開けてたら何の意味もないんですね。 改めてみんなどうやって収録してるのか普通に気になりますね。 今日はですね、ずっとやってみたかった 座禅に参加してきたよっていう話をします。 すっごい近所ではないけど 歩いていけるぐらいの距離にお寺があって そこのお寺が毎週座禅の会をやってるんですよ。 朝の時間と夜の時間があって せっかくなので朝、結構早朝 5時ぐらいから始まるんですけど 早朝の座禅会に参加してみました。 これやってるっていうことに気づいたのは 1年以上前なんですけど 結構朝早いのでタイミングを 様子を伺いながらずるずる伸ばしちゃってたんですけど 音がちょうど横に入ってるので このタイミングにちょっとやってみるかと思って 気合を入れて朝早起きしました。 久しぶりにまだ外見ても真っ暗で 街が寝てるみたいな時間に起きて動き始めたの ほんと久しぶりでした。 鳥も寝てて鳥の声も聞こえないみたいな こういうのたまにやるのいいなと思いました。 この座禅の会の全体の流れとしては 最初、私は初めての参加だったので 説明を受けて、座禅30分、 お経を読む時間が30分、 みんなで朝ごはんをいただいて あとは昼食さんに 仏教の教えをお話しいただいて この一冊の書籍を貸し出しをしていて 毎週、今日はこのページからという感じで 1ページずつね、臨時会をして 座禅みたいな形でやってるみたいでした。 最初の説明でいろんなことを教わります。 座禅をするための座り方とか 手の組み方とか、体のバランスの取り方とか 座禅中の呼吸の仕方とか あとは目つぶんないでくださいって 寝ちゃうので半開きみたいな状態にしてくださいって言われて ボヨーンって壁がなって そこから30分始まるんですけど まず最初にスマホとか音鳴らないようにしてくださいねって言われて カバンも違う場所に置いてたので 本当にデジタルデトックスというか ただ自分のことだけを考える時間にすることができて ただ座禅をしてる間は何も考えないようにしてくださいって言われて それがすごく難しかった もし何か考えちゃっても 外に受け流す感じにしてくださいって言われて 考えないようにするのは難しいけど もし何か考えちゃっても それをスルッと流すというか 今はこれを考えないっていう風に どんどん外に出していくみたいなことを 頭の中で一生懸命やりました 30分って長いより短いというか ただずっと自分と会話するみたいな時間は すごい貴重でしたね お経を読むのも文字を追うのが精一杯なので その間何か他のこと考えることは難しかったので 頭を空っぽにするっていう ただそれだけなんだけど その1時間を取ることのいかに難しいことかっていうのが 改めて分かりました 印象に残ったのは 地域の交流みたいなところかなと思います まずお寺の中に入るっていうのがあんまりない経験ではあるんですけど それだけじゃなくて 初めて参加の人はちょっと早く来てくださいっていうことで 早めにお寺に行ったら その時誰もいらっしゃらなくて ちょっとうろうろしていたら 参加者の方で一番最初に来た方が私に気づいて まずはここにお名前書いていただいて そしたら住職さんそろそろお見えになるので ここで座って待っててくださいねっていうふうに案内をしてもらったり あとは座禅が終わった後のお経を読む時間とかは 住職さんはお経を読むっていう一番大事なお仕事があるので この後分かんないことがあったら この隣の〇〇さんに聞いてくださいねっていうふうに 繋いでもらったりして 最初って何していいのかなっていう戸惑いが結構あると思うんですけど その一言聞くだけで 誰に聞いていいかだったりっていう戸惑いがかなり減るなっていうのがあって 参加されてたの15、6人だったと思うんですけど それぞれ皆さんもう顔見知りになってる感じで 私この町に引っ越してきて2年、3年ぐらい経つんですけど なかなかこの町の人との交流って 新しく繋がり作るとかは難しいなと思っていたので 今回参加したことですごく親切に対応していただいたので こういうお寺とかの集まりというか繋がりみたいなのも コミュニティの一つとして存在するんだなということを 初めて知りました お会いをいただいて皆さんとおしゃべりをしてっていう時間を過ごしたんですけど その中でいろんなお話、他の参加者の方ともさせていただいて お寺の境内でヨガも教えてるっていう情報は見てたんですけど それ興味あるんですっていう話をしたら ちょうどお隣に座ってた方が、要は講師の方だったりとか すぐ次の回申し込みました あとは今回その臨独会で留職さんが取り上げられていた話が 人の位とか偉くないとか そういうものって見た目だけでは判別できないんですけど 判断できないですよっていう話をしてたんですけど その話の流れでお坊さん専用の通販サイトみたいなものがあって すごい分厚いカタログがあって それを見せていただいたりとか あとは今回みたいに日頃からお寺に来てないような方も 座禅の鐘を打つときはいっぱい人が集まるので そこで私が今回参加したような座禅の会のチラシを 参加者の方が作成されたみたいで みんなでそれのフィードバックをしたりとか すごいこうやっていろんなところにコミュニティってあるんだなっていうのを感じられたんで 私もまたこの座禅の会も参加してみたいですし ヨガも参加してみたいんですけど それ以外にも地域の活動っていろいろ散らばってそうなので 参加していきたいなというふうに思いました ここまでお聞きいただきありがとうございました 電車の音大丈夫でしたかね 音うるさかったよって人もコメントください この放送は週2回配信予定です フォローやコメントお待ちしております それではおやすみなさい