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AI目次
意識する歩き方改善は本当に効果ある?
無意識の動作こそが自然で楽な歩き方
肩甲骨や足首の可動域を広げる重要性
筋肉の硬さを取るケアが歩き方の改善に繋がる
無意識に良い動きをするための体の準備を
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 04:30
    2.

    『歩き方』を『意識』してよくしようとしてない?

  3. 01:20
    3.

    さいごに、、

コメント

avator
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たえ
2025年2月27日
去年の3月から足裏のタコをなおそうといろいろ歩き方を工夫してましたが、全然効果でず。なのにきむ先生のおかげで横アーチのケアをしたらタコの痛みがあっというまに消えました。ホント、おっしゃるとおりです。足首も絶賛ケア中です!
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けい
2025年2月24日
『無意識にできるように』
これはもうインプットされてます😁
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
2025年2月25日
お!さすがすぎる👏👏
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楠本 ゆか
2025年2月20日
なるほどです!
無意識でできるように意識します…❤️
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
2025年2月25日
ぜひぜひ👌
そのためのセルフケアですね!!
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Aya
2025年2月20日
意外ではなく、理にかなっていて納得の内容でした。私も普段から反り腰にならないように意識してますが、出来てない時もあります。
無意識に出来る体の方が絶対にいいですね。勉強になりました。
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
2025年2月25日
納得してもらえてよかったです✨
『無意識に』がキーポイントです🔑
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HIROMI TANAKA
2025年2月20日
初回から楽しく拝聴させていただいています。
今日のお話は、まさに私のことです。昨年末に習ったウォーキングの仕方をすごく意識して毎日実践していますが、100%気にすることは無理です。改めて毎日のストレッチが大切だと認識できました。毎日10秒でも積み重ねで変化するのですね。毎日ストレッチをしているので継続するエネルギーになりました。
返信
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
2025年2月25日
お!いいですね👌
やはり継続が大切ですからね👍👍

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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