みなさんは『健康グッズ』どんなの使ってます？『健康グッズ』に関する僕の見解を。
AI目次
健康グッズの使用は問題ないが効果を最大化する「使い方」肩こりの原因別グッズ活用法症状改善への第一歩は「自己理解」AI同様、使いこなす鍵は自分自身
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家（PT）
『カラダの将来、なんとなく心配。』って不安を『論理的に』でも『寄り添って』解きほぐす5分をお届け。
結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。
それを実践できる場は👇の２つ！
①【きむ先生のオールケアアーカイブ】
→ きむ先生があなたの『姿勢タイプ』を分析！
→ 自分のタイプに合ったケアを『検索』可能！
https://mosh.jp/services/283670
（☝︎まずお手軽に始めたい方はこちら！）
② 【きむ先生の月額オンラインレッスン】
→ 『最も深く』セルフケアを学べる場所。
→ この内容を落とし込めれば、完璧。
https://kimsensei.studio.site/
（☝︎本格的に実践したいならこっち！）
小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
▪️配信は基本、月・水・金 20時に。
▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定！
放送目安
レギュラー放送：月,水,金 20:00〜
結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。
それを実践できる場は👇の２つ！
①【きむ先生のオールケアアーカイブ】
→ きむ先生があなたの『姿勢タイプ』を分析！
→ 自分のタイプに合ったケアを『検索』可能！
https://mosh.jp/services/283670
（☝︎まずお手軽に始めたい方はこちら！）
② 【きむ先生の月額オンラインレッスン】
→ 『最も深く』セルフケアを学べる場所。
→ この内容を落とし込めれば、完璧。
https://kimsensei.studio.site/
（☝︎本格的に実践したいならこっち！）
小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
▪️配信は基本、月・水・金 20時に。
▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定！
放送目安
レギュラー放送：月,水,金 20:00〜
プロフィール
《プロフィール》
⚫︎きむ先生（木村 翔太）
⚫︎保有資格 : 理学療法士（国家資格）
⚫︎『セルフケアの専門家』かつ『姿勢・動作分析のプロ』として活動中。
⚫︎著書『老いをゆっくりにする1日1分セルフケア』KADOKAWAから出版。
https://x.gd/bCiXl
（Amazon人気度ランク1位獲得！）
⚫︎長崎生まれ千葉育ち埼玉住みの33歳。2児のパパ。
高校時代の挫折をきっかけに、
『その頃の自分』と同じように、
『カラダの痛みで苦しむ人をよくできる存在』
になる。
そのために日々、ガリ勉してます（笑）
⚫︎きむ先生（木村 翔太）
⚫︎保有資格 : 理学療法士（国家資格）
⚫︎『セルフケアの専門家』かつ『姿勢・動作分析のプロ』として活動中。
⚫︎著書『老いをゆっくりにする1日1分セルフケア』KADOKAWAから出版。
https://x.gd/bCiXl
（Amazon人気度ランク1位獲得！）
⚫︎長崎生まれ千葉育ち埼玉住みの33歳。2児のパパ。
高校時代の挫折をきっかけに、
『その頃の自分』と同じように、
『カラダの痛みで苦しむ人をよくできる存在』
になる。
そのために日々、ガリ勉してます（笑）
345 放送
996 フォロワー
15.8万回再生
新着の放送
- AI目次健康グッズの使用は問題ないが効果を最大化する「使い方」肩こりの原因別グッズ活用法症状改善への第一歩は「自己理解」AI同様、使いこなす鍵は自分自身
首のシャリシャリ音、肩のゴリゴリ音、なんで鳴るの？放置はまずいの？
AI目次首と肩の異音、シャリシャリ・ゴリゴリの正体放置厳禁？異音が示す体の危険信号首のシャリシャリ音を減らす鍵とは？肩のゴリゴリ・コキコキ音の根本解決「なぜ」を理解するセルフケアの重要性肩こり・首こりがずっと治らない理由と治す方法。
AI目次長引く肩こり・首こりの根本原因なぜ自分が凝る？その理由を知る重要性肩こりは2タイプ！あなたはどちらの型かタイプ別アプローチで改善への道筋体の不調が心に与える影響と対処みなさんの『癒し』グッズ、教えてくれませんか？
AI目次セルフケア専門家が問う癒しの源泉Voicyコメントで共有する癒しの体験意外な癒し？タオルケット活用術心のゆとりを生む朝のコーヒー習慣リスナーが贈る最高のセルフケアとは9/26（土）に『さいたま』で『肩こり』について、リアル講演やります！
AI目次リアルイベント運営の舞台裏と今後の展望NHKカルチャースクールでの講演が決定あなたの肩こりタイプ診断と改善法理学療法士が語る自身の肩こり体験参加費用を抑えた講演の実現秘話僕が本当に伝えたいことは、1番伝わらないこと。だからこそ、伝え続けていく努力はし続けます。
AI目次「一生健康なカラダ」維持への問い「動ける今」から始める予防の重要性症状発生後では遅すぎる理由予防に関する情報が伝わりにくい訳伝わりにくい真実を伝え続ける決意『老化』はいつかくる老後に出てくるもの。ではなくて、現在進行形で常に進んでるもの。だからこそ、いつかではなく、今ケアしなきゃならない。
AI目次老化は年齢無関係：進行中の真実膝軟骨の変形：若年層にも潜むリスク老化のメカニズム：蓄積された負担の表面化「まだ若い」は誤解？今すぐすべき身体ケア健康寿命を伸ばす秘訣：継続的な自己管理『一生歩けるカラダ』の作り方。
AI目次一生歩けるか？多くの人が抱く不安多くの人が「歩けなくなる」真の理由痛み止めだけではダメな根本理由未病こそ重要！大問題化前の対策健康寿命を伸ばすための具体的な秘訣老後にかけて『膝が変形』していく人と、しにくい人。その違いと特徴。
AI目次膝の不安を抱える人へ、変形の真実変形する膝としない膝の決定的な差姿勢と硬さが膝に与える影響のメカニズム老後の膝変形を知らせる体からの予兆とは？「太ももの張り」が示唆する膝の未来高校時代『太もも太すぎて』流行りのスキニーが履けなくて悩んでだけど、『立ち姿勢』を変えただけで履けるようになった話。
AI目次高校時代の「太もも問題」スキニーへの挑戦理学療法士が挑む「太もも」人体実験前ももパンパンの原因？サッカー姿勢の盲点立ち姿勢改革で太もも3cm減の秘密脚の太さの元凶？「筋肉の硬さ」が全て
よく聴かれている放送
【反り腰・ぽっこりお腹のかんちがい①】反り腰は『反りが強いのが悪い』や『反ってなければ大丈夫』ではない。
AI目次反り腰の常識を覆す新事実背骨のS字カーブが持つ驚くべき機能重要なのは反りより「背骨の動き」背骨の一部が動かないことで生じる問題反り腰を本質的に改善する着眼点とは【思ったより簡単な話。】昔より『脂肪』がつくのは『代謝』が落ちるから。じゃあなぜ『代謝』が落ちるのかというと、、
AI目次足の脂肪蓄積の根本原因とは体内の「物流」血流と代謝の関係代謝低下の真因、細胞のエネルギー戦略日常の姿勢が招く筋肉の硬さと血流悪化セルフケアによる血流改善がもたらす効果『一生歩けるカラダ』の作り方。
AI目次一生歩けるか？多くの人が抱く不安多くの人が「歩けなくなる」真の理由痛み止めだけではダメな根本理由未病こそ重要！大問題化前の対策健康寿命を伸ばすための具体的な秘訣『筋肉を鍛える』ことで『姿勢』は変えられない理由。
AI目次無意識の姿勢改善と筋肉の関係意識的な筋トレがもたらす影響人間が無意識に選ぶ「楽な姿勢」の理由姿勢を悪化させる根本的な原因とは無意識の良い姿勢へ導く本質的なケア【猫背を治さないと起こること】腰なら、、
AI目次なんとなく気になる猫背が招く深刻な問題腰の下部に潜むレントゲンが示す変化背中の硬さが腰に招く過剰な負担すり減った腰椎はもう戻らないのか後悔する前に今すべき猫背ケアの真髄
新着コメント
特商法に基づく表示
仕事(デスクワーク)中は机の下でこっそり硬式ボールを踏んたり転がしたりして足の裏をマッサージしたり、たまに太ももの下にも入れて圧かけてます😁←きむ先生のオンラインスクールで教わったケア
私はソファにゴロンが好きですが、6月に亡くなったトイプーを抱っこして肉球や耳などを弄るのが好きでしたよ！娘が小さい頃は柔らかい腕やほっぺを触るのも好きでした（笑）
今回のVoicyを聞いて懐かしく温かい気持ちになりました！
今回癒しグッズと聞いてコメントをさせて頂きたくなりました。
私は眠る時にラッコのぬいぐるみを抱っこしています。お腹が膨らんだり縮んだりする様になっていてお腹にほんのり灯がともります。優しい音楽も鳴ります。多分赤ちゃんのための睡眠用のものです💦
プワプワしていて可愛くて(//∇//)赤ちゃん用のラッコのぬいぐるみと寝ているなんてちょっと恥ずかしいけれどとても癒されています😊
あとは趣味のクラフトバンドで色々製作している時、推しの歌を聞いたり観たり、ライブ行ったりが1番幸せな時間を過ごしてると感じます。
あと健康グッズとかもちょいちょい買ってしまい、使っていたりして癒されてたりします♪
仕事の時は時間と効率よくを優先している私とは違う、癒しの波長を持っている人に憧れます。
自分軸がしっかりしている感じです❤️
グッズではなく人ですが😂
初めてだと、私のように不安に思う方もいるかもしれないので、実際、どのようなことをやるのかとか、当日までに問診のようなものがあるのかとか、お話を聞けたら嬉しいです☺️
ちなみに、私が施術を受けたい理由は、どこか不調を感じているわけではなく、膝下の太さや下腹ぽっこりなど一杯ある見た目の悩み解消のため、体を評価していただき、どのセルフケアをどの順番で進めていけばいいかアドバイスを受けたいためです😅