TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ肩こり・首こりがずっと治らない理由と治す方法。10:02 9月7日 204再生 問題を報告する 再生する シェアする 9/26に『さいたまアリーナ』でやる講座は👇になります!https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1336686.html肩こりに興味ある方はぜひ🤭もっと読むAI目次長引く肩こり・首こりの根本原因なぜ自分が凝る?その理由を知る重要性肩こりは2タイプ!あなたはどちらの型かタイプ別アプローチで改善への道筋体の不調が心に与える影響と対処 #セルフケア #きむ先生 【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオきむ先生 / セルフケアの専門家(PT)00:081.はじめに、、09:542.理由は『自分がなぜ凝るのか?』を分かってないから。コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
みなさんは『健康グッズ』どんなの使ってます?『健康グッズ』に関する僕の見解を。 11分・9月11日・ 90再生AI目次健康グッズの使用は問題ないが効果を最大化する「使い方」肩こりの原因別グッズ活用法症状改善への第一歩は「自己理解」AI同様、使いこなす鍵は自分自身
首のシャリシャリ音、肩のゴリゴリ音、なんで鳴るの?放置はまずいの? 9分・9月9日・ 200再生AI目次首と肩の異音、シャリシャリ・ゴリゴリの正体放置厳禁?異音が示す体の危険信号首のシャリシャリ音を減らす鍵とは?肩のゴリゴリ・コキコキ音の根本解決「なぜ」を理解するセルフケアの重要性
肩こり・首こりがずっと治らない理由と治す方法。 11分・9月7日・ 204再生AI目次長引く肩こり・首こりの根本原因なぜ自分が凝る?その理由を知る重要性肩こりは2タイプ!あなたはどちらの型かタイプ別アプローチで改善への道筋体の不調が心に与える影響と対処
みなさんの『癒し』グッズ、教えてくれませんか? 10分・9月4日・ 132再生AI目次セルフケア専門家が問う癒しの源泉Voicyコメントで共有する癒しの体験意外な癒し?タオルケット活用術心のゆとりを生む朝のコーヒー習慣リスナーが贈る最高のセルフケアとは
9/26(土)に『さいたま』で『肩こり』について、リアル講演やります! 11分・9月2日・ 122再生AI目次リアルイベント運営の舞台裏と今後の展望NHKカルチャースクールでの講演が決定あなたの肩こりタイプ診断と改善法理学療法士が語る自身の肩こり体験参加費用を抑えた講演の実現秘話
僕が本当に伝えたいことは、1番伝わらないこと。だからこそ、伝え続けていく努力はし続けます。 11分・8月31日・ 99再生AI目次「一生健康なカラダ」維持への問い「動ける今」から始める予防の重要性症状発生後では遅すぎる理由予防に関する情報が伝わりにくい訳伝わりにくい真実を伝え続ける決意
『老化』はいつかくる老後に出てくるもの。ではなくて、現在進行形で常に進んでるもの。だからこそ、いつかではなく、今ケアしなきゃならない。 11分・8月28日・ 153再生AI目次老化は年齢無関係:進行中の真実膝軟骨の変形:若年層にも潜むリスク老化のメカニズム:蓄積された負担の表面化「まだ若い」は誤解?今すぐすべき身体ケア健康寿命を伸ばす秘訣:継続的な自己管理
『一生歩けるカラダ』の作り方。 11分・8月26日・ 244再生AI目次一生歩けるか?多くの人が抱く不安多くの人が「歩けなくなる」真の理由痛み止めだけではダメな根本理由未病こそ重要!大問題化前の対策健康寿命を伸ばすための具体的な秘訣
老後にかけて『膝が変形』していく人と、しにくい人。その違いと特徴。 19分・8月24日・ 318再生AI目次膝の不安を抱える人へ、変形の真実変形する膝としない膝の決定的な差姿勢と硬さが膝に与える影響のメカニズム老後の膝変形を知らせる体からの予兆とは?「太ももの張り」が示唆する膝の未来
高校時代『太もも太すぎて』流行りのスキニーが履けなくて悩んでだけど、『立ち姿勢』を変えただけで履けるようになった話。 14分・8月21日・ 235再生AI目次高校時代の「太もも問題」スキニーへの挑戦理学療法士が挑む「太もも」人体実験前ももパンパンの原因?サッカー姿勢の盲点立ち姿勢改革で太もも3cm減の秘密脚の太さの元凶?「筋肉の硬さ」が全て