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AI目次
捻挫経験者の足首は硬い?
足首の硬さが招く様々な問題
足首の硬さと歩き方の関係性
捻挫と足首の硬さの意外な関係
放置するとどうなる?ケアの重要性
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:09
    1.

    はじめに、、

  2. 05:14
    2.

    過去に『捻挫』したことある人は必ず、、

  3. 02:00
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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ゆり ゆり
2025年3月22日
まさにこれです!若い時の捻挫は回復しましたが2年前の捻挫は長引いて、左足だけ親指の横と真ん中にタコができるようになってしまいました。柔らかくするストレッチは少しは柔らかくなるけどすぐに戻ってしまいます😂タオルギャザーはタオルが全く動かず挫折です。
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

『カラダの将来、なんとなく心配。』って不安を『論理的に』でも『寄り添って』解きほぐす5分をお届け。

結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。

それを実践できる場は👇の2つ!

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▪️配信は基本、月・水・金 20時に。

▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定!

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