炎上レベルで該当者が続出した『スマホ指』チェック。とりあえずやってみて。
07:24
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聞いてくれてありがとうございます☺️
こういった『不安』ないですか?👇
『カラダの将来がなんとなく不安。。』
『慢性的に悩んでる姿勢や痛みがある。。』
『なにから始めたらいいか?わかんない。。』
これらは結論、
『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方でしか解決できない。
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小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
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【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
- 00:091.
はじめに、、
- 05:032.
『誰でもひっかかるだろ!』ってコメントがたくさんきた、スマホ指チェックが、こちら。
- 02:133.
最後に、、
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
mariko
2025年4月22日
めっちゃ痛いです(涙)
ほそだけいこ
2025年4月18日
小指側に曲がりますが、右手の方が痛みが強いです。ケアがあれば教えて欲しいです。
HIROMI
2025年4月19日
全く同じです。左は何ともないのに右はそこそこ痛いです💦普段は気付いてなくても負担がかかっているのですね…
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
2025年4月19日
お伝えしたチェック自体がストレッチにもなるので、今現在腱鞘炎でなければ痛みに耐えられる範囲でぜひやってみてくださいね😊

