カラダを細くするポイントの1つは『肋骨』。その理由は、、
09:13
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聞いてくれてありがとうございます☺️
こういった『不安』ないですか?👇
『カラダの将来がなんとなく不安。。』
『慢性的に悩んでる姿勢や痛みがある。。』
『なにから始めたらいいか?わかんない。。』
これらは結論、
『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』
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小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
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【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
- 00:081.
はじめに、、
- 07:522.
大切なのは普段の呼吸での肋骨の位置。
- 01:143.
最後に、、
コメント

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でも、以前きむ先生にサブスクかオンラインレッスンで教えて頂いた横隔膜のケアを犬の散歩中にちょこちょこやっています。
そのおかげで、長年困っていたひどい息切れがほぼ無くなりました!
本当にすごいです!まさか息切れが無くなるとは思っていませんでした。息切れは血液のせい(貧血とか)かな?と思っていたので。
本当に有り難い限りです。
呼吸を吐くのは長くたくさんできるのに、吸うのは短くしかできないのは何故なのか知りたいです🤔
横隔膜を柔らかくする方法、詳しく知りたいです。
呼吸の浅さも気になってるとこでした…繋がってますね😅