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夏バテで足がつる原因とは?
寝ている間に足がつる対策とは?
ふくらはぎのストレッチで予防
水分補給で夏バテ対策
あなたの悩みを聞かせてください
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 04:19
    2.

    『夜中につる!』を避けるためにやるべき1つは、これ。

  3. 01:13
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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HIROMI
2025年6月20日
たったそれだけでいいなんて衝撃です😳
昔から、よく起き抜けにふくらはぎが吊ります…不意打ちに一気に目が覚めるのは、目覚まし時計よりずっと効果的ですが、そんな朝はちょっと…😢
この後、早速ストレッチしてルーティンにします✨
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

『カラダの将来、なんとなく心配。』って不安を『論理的に』でも『寄り添って』解きほぐす5分をお届け。

結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。

それを実践できる場は👇の2つ!

①【きむ先生のオールケアアーカイブ】
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https://mosh.jp/services/283670
(☝︎まずお手軽に始めたい方はこちら!)

② 【きむ先生の月額オンラインレッスン】
→ 『最も深く』セルフケアを学べる場所。
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https://kimsensei.studio.site/
(☝︎本格的に実践したいならこっち!)

小さな積み重ねで、この先を変えてこう。

▪️配信は基本、月・水・金 20時に。

▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定!

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