【夏前カラダの準備②】この時期頻発する『寝てる間に攣る!』を避けるためにやるべきことを1つ。
05:39
691再生
聞いてくれてありがとうございます☺️
こういった『不安』ないですか?👇
『カラダの将来がなんとなく不安。。』
『慢性的に悩んでる姿勢や痛みがある。。』
『なにから始めたらいいか?わかんない。。』
これらは結論、
『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』
👆この考え方でしか解決できない。
それを手軽に実践する方法はインスタでUPしてます😊(フォロワー25万人!見てみて👇)
https://www.instagram.com/pcg_shota/
要点まとまったケアが欲しい方は、
公式LINEご登録で👇
【10大症状+1 解説&ケアまとめ】🎁してます!
https://lin.ee/DeLVQoq
小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
こういった『不安』ないですか?👇
『カラダの将来がなんとなく不安。。』
『慢性的に悩んでる姿勢や痛みがある。。』
『なにから始めたらいいか?わかんない。。』
これらは結論、
『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』
👆この考え方でしか解決できない。
それを手軽に実践する方法はインスタでUPしてます😊(フォロワー25万人!見てみて👇)
https://www.instagram.com/pcg_shota/
要点まとまったケアが欲しい方は、
公式LINEご登録で👇
【10大症状+1 解説&ケアまとめ】🎁してます!
https://lin.ee/DeLVQoq
小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
- 00:081.
はじめに、、
- 04:192.
『夜中につる!』を避けるためにやるべき1つは、これ。
- 01:133.
最後に、、
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
昔から、よく起き抜けにふくらはぎが吊ります…不意打ちに一気に目が覚めるのは、目覚まし時計よりずっと効果的ですが、そんな朝はちょっと…😢
この後、早速ストレッチしてルーティンにします✨