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AI目次
骨盤底筋の重要性とは?
知られざる骨盤底筋の役割
硬い骨盤底筋が招く不調
セルフケアで改善できる?
骨盤底筋チェックで健康診断
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:09
    1.

    はじめに、、

  2. 08:31
    2.

    今週は【触ったことある?】シリーズを開催します。

  3. 01:32
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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ほりおかかなえ
2025年8月22日
😍
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ほそだけいこ
2025年8月13日
骨盤底筋、名前は知ってはいても触れるなんて思ってもいませんでした!そして、触ってみたら、左右共に少し痛い…ってことは硬いんですよね?昨日まで5日間旅行してたので、乗り物に乗って座ることが多かったせいかもしれませんが…今後ちょこちょこ硬さをチェックしてみようと思います!知れて良かったです!ありがとうございます♥
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本田あきこ bloom
2025年8月12日
骨盤底筋は、すごく気になっている場所でしたが、自分で左右差をチェックしたり、ほぐしたり出来るなんて✨😲目からウロコでした😁ケアしてみます!ありがとうございます
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猫巻
2025年8月12日
インナーユニットの1つとしか考えたことがなく、こんな所にも左右差があるなんて驚きでした。私は右が硬めのようです。でも、緩めるだけだと不安な場所なので、鍛えるのと緩めるのを一緒にできるといいなと思いました。
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HIROMI
2025年8月12日
骨盤底筋という名前はよく聞くものの、ハンモックのように臓器を支える筋肉としか知りませんでした。左右差があるなんて初耳です!?
膀胱炎になるようになったりトイレが近くなったのを老化で片付けてましたけど、改善の余地がありそうなんですね✨
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【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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