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AI目次
足指の凸凹チェック、その意味は?
足指の深い握りを阻む筋肉の硬さ
足指の動きを阻む隠れた要因の正体
足指の握りが身体に及ぼす深刻な影響
自分の足の状態を知るセルフチェック術
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 09:24
    2.

    足指が深く握れてない。その理由は、、

コメント

avator
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ユメ
10月20日
今は親指と人差し指のみ、骨が出ます。以前は全く出ず、足の裏の人差し指の下あたりにタコができていました。ボールでほぐしたりしていますが、なかなか改善しないです。
返信
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
10時間前
以前より曲がりが良くなっている時点でいい変化は出ていますよ👏
小さな変化もいい変化なのであれば積み重ねれば大きな変化になりますので!
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こころまこ
10月19日
凹凸出ません😂 特に人差し指と中指
第一関節からしか曲がらない
反らす筋肉伸ばそうとすると痛いです
返信
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
10時間前
なるほど!
スネをボールでほぐすところから始められるとGOODです👍👍
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みかん
10月19日
ひとつもないです😅
返信
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きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)公式アカウント
10時間前
そうなのですね😭
スネの硬さが取れるとだいぶ違いますよ👍

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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